Dia 5 O que Dizem seus Índices Laboratoriais?

Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração

Parte 1- Para ter Saúde Fisica 

Dia 5 

O que Dizem seus Índices Laboratoriais?

“Estatuto  perpétuo  será  durante  as  vossas  gerações,  em todas  as  vossas  moradas;  nenhuma  gordura  nem  sangue jamais comereis.” Levíticos 3:17.

Durante muitos anos, desde que os chamados Planos de  Saúde  começaram  a  ser  implantados  no  Brasil,  os portadores  desses  recursos  habituaram-se  a  fazer um  “check-up”  anual.  Ao  receberem  os  resultados analisados  pelo  médico  com  uma  ou  outra  observação,  davam-se  por  satisfeitos.  Recentemente,  mais especifi camente  nesta  década,  pesquisas  médicas originaram  um  movimento  internacional  de  revisão nesses  índices  laboratoriais  e  biométricos,  tornando bem mais  restritas  as  faixas  de  segurança  dos  índices em relação às doenças mais prevalentes.

Para  muitos  pacientes  atendidos  em  consultório, essa restrição  progressiva tem-se constituído em más notícias.  Pior:  a  medicina  denomina  esses  pacientes que  apresentam  dados  limítrofes  superiores  de  prédoentes. Essa,  porém, é uma visão equivocada. O que está  ocorrendo  é  que  os  cientistas,  em  todas  as  áreas da  Saúde,  estão  buscando  encontrar  os  verdadeiros índices  dentro  dos  quais  se  poderá  viver  com  segurança e melhor qualidade de vida. Vejamos:

COLESTEROL 

Para  quem  estava  fazendo  um  esforço  tremendo para manter o índice de colesterol em algo próximo a 220/230 mg/dl, ou seja, abaixo do índice antigo, soou desanimador o novo parâmetro de 200 mg/dl. 

Em  2002,  médicos  europeus  reunidos  em  Salvador, Bahia,  no  Congresso  Luso-Brasileiro  de  Medicina Interna,  apresentaram  uma  pesquisa  demonstrando que  portadores  de  índices  de  colesterol  total  160  a 200  mg/dl  apresentaram  depósito  de  colesterol  nas artérias  coronárias.  Foi  sugerido  como  índice  seguro, a  partir  dessa  constatação,  o  patamar  160mg/dl. Para quem se limita apenas ao uso de medicamentos, essa é uma missão impossível.

No  entanto,  esses  índices  são  mantidos  tranqüilamente  por  pessoas  que  seguem  princípios  alimentares  e  de  exercícios.  Se  você  não  tem  qualquer problema  de  saúde,  mas  quer  ter  melhores  índices, procure  um  profi ssional  da  Saúde  que  possa  orientálo  no  sentido  de  eliminar  a  carne  e  outros  alimentos de origem animal de sua alimentação.

E  isso  não  implica  em  risco  de  ingestão  insufi ciente de  proteína.  É  um  erro  pensar  que  só  há  proteína  nos alimentos  de  origem  animal.  O  que  é  exclusividade do  reino  animal  é  o  colesterol.  Os  alimentos  vegetais não  possuem  colesterol,  mas  possuem  proteína. 

Uma  alimentação  vegetariana  balanceada,  como será  demonstrado  na  seção  SAÚDE  NUTRICIONAL, preenche todas as necessidades de aminoácidos que o  organismo  humano  precisa  para  produzir  proteína da  melhor  qualidade,  do  mesmo  modo  como  a  processam  os  animais  (o  boi,  o  elefante  e  o  cavalo),  a partir  dos  vegetais  que  comem, pois eles não comem proteína de “segunda mão”.

Em  se  tratando  de  colesterol,  portanto,  a  segurança está  nos  alimentos  vegetais;  mas  o  próprio  corpo não  produz  80%  do  colesterol  que  usa?  Sim,  mas,  a partir  do  que  lhe  oferecemos.  Quem  já  ouviu  falar  do colesterol “bom” e “mau”?

O  colesterol  “bom”  é  assim  chamado  porque  traz benefícios  para  o  organismo.  Seu  nome,  HDL,  signif i ca  “lipoproteína  de  alta  densidade”.  Seu  índice  ideal situa-se,  mais  comumente,  acima  de  60mg/dl.  Para que  esse  índice  seja  atingido,  é  necessário  ingerir boas  quantidades  das  gorduras  vegetais  monoinsaturadas,  presentes  no  azeite  de  oliva,  no  abacate  e nas  castanhas.

Já  o  colesterol  “mau”,  como  é  dessa  forma  conhecido,  denomina-se  LDL,  ou  “lipoproteína  de  baixa densidade”  e,  embora  seja  também  utilizado  pelo organismo, sua densidade faz com que ele se deposite nos  vasos  sanguíneos,  formando  a  perigosa  aterosclerose,  da  qual  resultam  a  hipertensão,  os  infartos e  os  derrames.  Seu  índice  não  deve  ultrapassar  100 mg/dl.  Ele  é  formado  a  partir  dos  alimentos  ricos  em gordura  saturada,  como  a  carne  vermelha,  frango, queijos, ovos e embutidos.

TRIGLICÉRIDES 

Muita  gente,  preocupada  com  o  colesterol,  está retirando  da  dieta  as  gorduras  e  descuidando-se  dos triglicérides.  Eles  também  são  gorduras  (glicerol), formadas  principalmente  pelo  uso  de  massas  em excesso.  De  forma  geral,  depositam-se  no  tecido adiposo e contribuem para a obesidade.

Muita  gente,  preocupada  com  o  colesterol,  está retirando  da  dieta  as  gorduras  e  descuidando-se  dos triglicérides.  Eles  também  são  gorduras  (glicerol), formadas  principalmente  pelo  uso  de  massas  em excesso.  De  forma  geral,  depositam-se  no  tecido adiposo e contribuem para a obesidade.

Embora os laboratórios variem sobre o limite superior dos  triglicerídios  como  120/140  mg/dl,  a  segurança está  em  mantê-los  abaixo  do  limite  de  100  mg/dl.  Há indivíduos  magros,  que  por  isso  mesmo  abusam  das massas,  apresentando  índices  de  triglicerídios  superiores  a  300  mg/dl  e  até  mais.  E  vivem  despreocupados,  pois  “não  sentem  nada...”.  No  entanto,  precisam saber  que  o  excesso  de  triglicerídios  forma  as  VLDL, ou  seja,  lipoproteínas  de  densidade  muito  baixa  que, mais  que  as  LDL,  são  depositadas  nos  vasos  sanguíneos,  podendo  provocar  isquemias  perigosas  para  o cérebro e o coração.

GLICEMIA 

Para  os  indivíduos  com  tendência  a  índices  elevados de  glicemia,  é  preciso  saber  que  há  um  consenso  de que  o  teor  máximo  aceitável  de  glicose  na  corrente sanguínea é de 100 mg/dl. Até  o  ano  2002,  usou-se  o  limite  de  110  mg/dl  para considerar  uma  pessoa  saudável  em  relação  ao diabetes.  Em  face  da  pesquisas  dando  conta  de  que pacientes  da  faixa  100/120mg/dl  evoluíram  para  a doença,  passou-se  a  fi xar  100mg/dl  como  limite  de segurança  e  a  faixa  imediatamente  acima,  denominada como pré-diabetes. Obviamente, isso provocou um  aumento  considerável  de  pré-diabéticos  entre pessoas que até então se consideravam sadias.

Muitos  começam  a  usar  medicamentos,  mas  aí está  o  equivoco.  Como  será  visto  na  próxima  lição, SÍNDROME  METABÓLICA,  o  diabetes  é  uma  enfermidade  decorrente  diretamente  de  hábitos  de  vida.  Em lugar  de  medicamentos  que  não  curam  a  doença,  a providência  a  ser  tomada  deveria  ser  a  mudança  no estilo  de  vida,  compreendendo  exercícios  diários, diminuição  da  ingestão  alimentar  de  doces  e  massas e a utilização de água e sucos sem adoçar.

Pare! Medite e ore.

Você  tem  feito  exercício  diariamente?  Ele  é  tão importante  quanto  o  alimento.  Que  tal  entregar  esse problema  a  Deus  agora  e  agir?  Fale  para  o  Espírito Santo sobre o seu desejo de mudança.

Está  vendo como Deus pode ajudá-lo a vencer as suas defi ciências? Portanto, quando terminar esta Jornada, pegue  a  sua  ferramenta  (tênis,  bamba,  conga,  etc.) e  comece  a  caminhar  ainda  hoje.  Faça  isto  todos  os dias,  até  o  término  desta  Jornada  e,  com  certeza, terá  um  lindo  testemunho  para  contar  no  dia  do Reencontro. 

HEMOGRAMA 

Desde bem pequenas, as crianças em idade escolar já sabem que devem fazer exame de sangue para saber se  estão  com  anemia.  Essa  é  uma  boa  preocupação. Um hemograma, de resultados  tão  rápidos  nos  equipamentos  de  hoje,  é  uma  “fotografi a”  que  mostra como  se  encontram  os  elementos  que  compõem  a corrente sanguínea.

Há  muitas  informações  que  o  médico  clínico  saberá interpretar,  mas  a  mais  comum  é  o  rebaixamento nos  índices  de  hemácias  e  hemoglobina,  revelando  a anemia.  Para  muitos  profi ssionais  da  Saúde  e  muitos pacientes  que  até  insistem  nisso,  é  necessário  usar imediatamente  um  suplemento  (sulfato  ferroso,  por exemplo)  para  corrigir  a  defi ciência  de  ferro  no  organismo.  Não  é  esse,  no  entanto,  o  melhor  caminho. Se  há  um  problema,  o  principal  a  fazer  é  pesquisar  a causa.  Começar  a  usar  medicamento  como  primeira providência  é  “jogar  a  sujeira  embaixo  do  tapete”.  Os índices  do  próximo  hemograma  estarão  melhores, porém, mascarados pelo medicamento. O problema, provavelmente,  permanecerá  escondido  e  poderá piorar. 

LEUCOGRAMA

Do  mesmo  modo  que  os  índices  do  hemograma,  os marcadores  do  leucograma  são  importantíssimos, pois se referem aos leucócitos, os soldados de defesas do  organismo. Tem-se tornado comum ouvir pessoas que,  ao  receberem  exames  de  sangue  apontando  o leucopenia, dizem: “Oh, o meu leuco é baixo mesmo!” Essa  é  uma situação anormal que não pode e não deve ser  aceita,  sob  pena  de  estarem  as  defesas  do  corpo comprometidas.  Um  leucograma  baixo  no  total,  ou nos  elementos  figurados,  deve  ser  alvo  de  criteriosa investigação.  Apenas  como  exemplo,  no  consultório de  um  neurologista,  o  fator  mais  freqüente  de  leucopenia  é  o  efeito  colateral  de  remédios  para  dormir  ou contra ansiedade e nervosismo.

Cuide  dos  seus  índices  criteriosamente  ou  de  nada adiantará  seu  convênio  médico.  Faça  exames  periódicos,  pelo  menos  a  cada  6  (seis)  meses,  ou  segundo as  condições  lhe  permitirem,  para  prevenir  surpresas desagradáveis quanto ao seu patrimônio mais importante: sua saúde.

Lembre-se: Deus tem uma programação diária para a sua  vida.  Para  descobri-la,  vá  à  presença  de  Deus,  do jeito que você se levantar. 

Consagrai-vos  a  Deus  pela  manhã;  fazei  disso  vossa primeira  tarefa.  Seja  a  vossa  oração:  “Toma-me,  Senhor, para  ser  Teu,  inteiramente.  Aos  Teus  pés  deponho  todos  os meus  projetos.  Usa-me  hoje,  em  Teu  serviço,  permanece comigo,  e  permite  que  toda  a  minha  obra  se  faça  em  Ti.” Essa  é  uma  questão  diária.  Cada  manhã,  consagrai-vos  a Deus  para  esse  dia.  Submetei-Lhe  todos  os  vossos  planos, para  que  se  executem  ou  deixem  de  se  executar,  conforme o  indique  a  Sua  providência.  Dia  a  dia  podereis  entregar às  mãos  de  Deus  a  vossa  vida,  e  assim  ela  se  moldará mais  e  mais,  segundo  a  vida  de  Cristo.  –    Caminho  a Cristo, pág. 70.

Chegamos  ao  quinto  dia  de  caminhada.  Que  bom, você  não  faltou  nenhum  dia!  Vá  em  frente.  Uma pessoa  de  sucesso  faz  o  que  deve  ser  feito  todos  os  dias, até  formar  um  hábito.  Fazendo  a  Jornada  e  caminhando  todos  os  dias,  você  vai  chegar  ao  Reencontro mais saudável, física e espiritualmente. 

Você está se sentindo triste e sem esperança? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.

No poder de Jesus sua vida será transformada, você será uma nova pessoa com saúde física, mental e espiritual. Você será salvo por Jesus diariamente.

Dormir cedo, acordar cedo para ir à presença de Deus, tomar água, interceder por cinco pessoas não crentes diante do Espírito Santo e caminhar logo em seguida, sozinho ou com amigos – Isso vai ser uma bênção para sua vida. 

Estou Orando por:

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A DIFERENÇA É A ORAÇÃO

“A oração é a resposta para cada problema da vida. Ela nos põe em sintonia com a sabedoria divina, a qual sabe como ajustar cada coisa perfeitamente. Às vezes, deixamos de orar em certas circunstâncias porque, a nosso ver, a situação é sem esperança. Mas nada é impossível com Deus...

🚵‍♀🚵

@jespiritual #saúde #adoração

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Agonia do Getsêmani

 Jornada Diária-Dia 9/06/2021 

365 Dias Vivendo ''A MARAVILHOSA GRAÇA DE DEUS'' 

Tema do mês: O Valor da Graça

"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25

🛐 Desafios de Oração 

•Ore para que  nossos atos sejam movidos em direção ao amor, à verdade, à justiça e à misericórdia para que assim sejamos fiéis testemunhas do Senhor...

•Ore para que encontremos a paz de espírito mesmo em meio as tormentas da vida e que, nas primeiras horas da manhã, tenhamos o hábito de orar diariamente

•Vamos orar para que Deus nos ajude a sermos perseverantes na oração sem desfalecer jamais.

•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos... 

✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...

🛐 Senhor, meu Deus, eu sei que o Senhor superou todo e qualquer obstáculo, então Te peço que me ajude a viver na paz que o Senhor me deu. Mostre-me como confiar no Senhor enquanto eu vivo “o agora”.

✍Leia a Meditação a seguir👇🏻

A Maravilhosa Graça de Deus 

O Valor da Graça

9 de junho  

Agonia do Getsêmani

Meu Pai, se é possível, passa de Mim este cálice; todavia, não seja como Eu quero, mas como Tu queres. Mateus 26:39.

No Jardim do Getsêmani Cristo sofreu em lugar do homem, e a natureza humana do Filho de Deus vacilou sob o terrível horror da culpa do pecado, até que de Seus lábios pálidos e trêmulos escapou o agonizante clamor: “Pai, se é possível, passa de Mim este cálice”. … Ali teria então morrido a natureza humana, sob o horror do senso do pecado, não tivesse um anjo do Céu fortalecido-O para suportar a agonia. … Cristo estava sofrendo a morte que fora pronunciada sobre os transgressores da lei de Deus.

Terrível coisa é para o pecador não arrependido cair nas mãos do Deus vivo. Isto é provado pela história da destruição do mundo antigo por um dilúvio, pelo registro do fogo que caiu e destruiu os habitantes de Sodoma. Mas nunca isto ficou tão sobejamente provado como na agonia de Cristo, o Filho do infinito Deus, quando Ele suportou a ira de Deus por um mundo pecaminoso. Foi em consequência do pecado, a transgressão da lei de Deus, que o Jardim do Getsêmani se tornou preeminentemente o lugar de sofrimento para um mundo pecador. Nenhum sofrimento, nenhuma agonia, pode comparar-se com o que suportou o Filho de Deus.

O homem não foi feito o suportador do pecado, e jamais conhecerá o horror da maldição do pecado que o Salvador suportou. Nenhum sofrimento pode comparar-se com o dAquele sobre quem caiu a ira de Deus com opressiva força. A natureza humana só pode suportar uma quantidade limitada de provas e testes. O finito só pode suportar uma medida finita, e a natureza humana sucumbe; mas a natureza de Cristo tinha uma capacidade maior para o sofrimento. … A agonia que Cristo suportou, amplia-se e se aprofunda, dando uma medida mais vasta da concepção do caráter do pecado, e o caráter da retribuição que Deus fará cair sobre os que continuam no pecado. O salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna por meio de Cristo Jesus para o pecador arrependido e crente.

A espada da justiça foi desembainhada, e a ira de Deus contra a iniquidade caiu sobre o substituto do homem, Jesus Cristo, o Unigênito do Pai. Comentário Bíblico Adventista, vol. 5, págs. 1229 e 1230.

Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus,  pag. 165🌼

@jespiritual #meditação #oração #graçadeDeus

4°Dia- Síndrome Metabólica

 Jornada Espiritual:

Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração

Parte 1- Para ter Saúde Fisica

4°Dia- Síndrome Metabólica Parte 2 – Diabetes e Obesidade

“Ele  é  quem  perdoa  todas  as  tuas  iniqüidades,  quem  sara todas as tuas enfermidades.” Salmo 103:3. 

DIABETES TIPO II 

O  diabetes é  uma das mais antigas doenças da humanidade.  É  uma  doença crônica ocasionada por alterações  no  metabolismo da glicose. Seu nome científi co, diabetes  melittus,  signifi ca  urina  doce,  que  é  o  que ocorre  quando  o  organismo  tenta  livrar-se  da  glicose excessiva  na  corrente  sanguínea  através  da  fi ltração renal e, conseqüentemente, pela urina.

O  surgimento  do  diabetes  deve-se  a  dois  motivos básicos:  primeiro,  o  sangue  carrega  a  glicose  que  foi tornada disponível pela alimentação para que as células produzam  a  energia  necessária  ao  exercício  e  trabalho  físico.  Ocorre  que,  no  mundo  moderno,  a  maioria das  pessoas  tem  vida  sedentária,  não  reservando tempo  para  o  exercício  físico.  Como  resultado  disso, a  necessidade  de  energia  é  muito  pequena  e  a  célula não requer  nem  aceita  a  glicose  circulante  no  sangue. 

Segundo  motivo,  uma  vez  que  têm  menor  desgaste  físico,  os  sedentários  deveriam  comer  menos. Entretanto,  a  maioria  não  está  preocupada  com  essa lógica.  Ao  contrário,  pela  facilidade  existente  em  cada esquina,  eles  comem  até  mais  do  que  atletas  e  trabalhadores braçais, na maioria das vezes. Sua alimentação usual  tem  ainda  o  agravante  de  basear-se  em  massas e  gorduras.  Massas  vão  transformar-se  em  grande quantidade  de  glicose  e  gorduras,  constituindo-se, conseqüentemente, em um complicador do diabetes.

Pare! Medite e ore. 

Comer  em excesso  e  não  fazer  exercício,  fazem  parte de  seu  estilo  de  vida?  Por  que  isso  está  acontecendo? Fale  para  o  Espírito  Santo  que  você  está  vivendo  esta realidade,  mas  deseja  mudar  para  ouvir  com  mais clareza  as  coisas  de  Deus.  Sem  receio,  apresente  seu dilema a  Cristo  Jesus  e  pode  ter  certeza  de  que  Ele  vai ajudá-lo a mudar.

Há  um  elemento-chave  para  o  carreamento  da  glicose  disponível  no  sangue  para  o  interior  da  célula:  a insulina,  produzida pelo pâncreas. As células possuem receptores  de  insulina  que,  não  sendo  acionados, perdem  sua  função,  como  toda  estrutura  física  em desuso  no  corpo.  Estudos  científi cos  revelam  que  a gordura  em  excesso  agrava  o  quadro,  pois  é  metabolizada  na  célula  para  produção  de  energia  em detrimento da glicose. Esta passa a sobrar na corrente sanguínea, elevando a glicemia ao mesmo tempo em que  falta  dentro  da  célula.  Esse  fenômeno  produz sensação  de  fome  insaciável,  cansaço  constante, excesso  de  urina,  dor  de  cabeça,  náuseas  e  vômitos, sintomas da doença.

A  fórmula mais conhecida de tratamento do diabetes é  o  uso  de  drogas  redutoras  da  glicemia  elevada  na corrente  sanguínea. Seu uso é iniciado por comprimidos  matinais  com  dosagem  crescente,  proporcional ao  agravamento  da  enfermidade,  chegando  ao  uso da  insulina  através  de  aplicação  subcutânea.  Esse método  de  tratamento  apenas  ataca  o  efeito  e  não  a causa,  daí  o  consenso  de  que  diabetes  não  tem  cura, o  que  não  é  necessariamente  uma  verdade.  Vários estudos  científi cos  demonstram  que  os  hábitos  de vida  infl uenciam  diretamente  no  surgimento  do  diabetes,  por  isso,  muitos  médicos  estão  empenhados em  orientar  seus  pacientes  sobre  a  necessidade  de mudança desses hábitos.

Sabe-se  que,  se  ignorada,  a  elevação  do  índice  de glicose  no  sangue  levará  ao  agravamento  dos  sintomas  já  mencionados.  Uma  vez  mantida  sob  controle dentro  das  células,  mas  à  custa  de  doses  crescentes de  medicamentos,  a  glicose  em  excesso  fará  muito mal  ao  organismo.  As  células  vão  sendo  destruídas progressivamente,  espalhando  a  falência  pelo  organismo,  a  partir  das  áreas  mais  frágeis  e  vulneráveis em cada paciente.

Diante  disso,  qual  é  a  maneira  de  tratar  o  diabetes?  É importante  mencionar  a  existência  de  pacientes  que, sem medicamento, mantêm seus exames periódicos de glicemia  dentro da normalidade há anos. Outros reduziram a  dose diária para 10% da insulina que chegaram a  usar.  Tudo  em  função  da  reformulação  no  estilo  de vida.  De  modo  geral,  queremos  enfatizar  que  é  indispensável  o  acompanhamento  médico  durante  o  processo,  como  garantia  de  segurança  na  sua  condução.

As  providências  para  a  cura  do  diabetes  são  as mesmas  da  hipertensão:  dieta  saudável  e  exercícios. É  indispensável  o  uso  de  frutas  pela  manhã  e  à  noite, saladas cruas ao meio-dia e cereais integrais. Há que se  levar  em  conta  a  supressão  de  açúcar,  doces,  mel, melaço de cana e cereais refi nados. Essa é a parte que corresponde  a  você  no  cuidado  da  saúde  e,  com  certeza,  Deus  cumprirá a Sua promessa de curar também essa  enfermidade.

 OBESIDADE

A  ação  de  maior  visibilidade  do  início  do  governo LULA,  no  Brasil,  em  2002,  foi  sem  dúvida  o  programa FOME  ZERO.  O  presidente  imaginava  e  disse,  desde eleito,  que  ao  final  do  mandato  iria  ver  todos  os pobres  do  país  fazendo  três  refeições  ao  dia.  Além dos  problemas  enfrentados  para  implantação  do programa,  previsíveis  pela  magnitude  da  tarefa,  no meio  do  mandato,  o  IBGE  expôs  publicamente  um quadro jamais sonhado: o Brasil tem mais gente acima do  peso  do  que  famintos.  Em  números:  o  programa FOME  ZERO  tem  como  alvo  atender  44  milhões  de pessoas.  Segundo  o  IBGE,  o  Brasil  tem  70  milhões  de pessoas  com  excesso  de  peso,  ou  seja,  a  assustadora marca de 40% da população. O mais incrível é que há obesos inclusive nas faixas mais humildes.

Levantamentos  feitos  pelas  autoridades  sanitárias em favelas  do  Rio  de  Janeiro  já  revelavam,  bem  antes dessa  marca  apontada  pelo  IBGE,  que  a  obesidade apresenta-se  mais  prevalente  que  a  desnutrição. “Enquanto  nos  EUA  a  obesidade  infanto-juvenil  cresceu  66%  nos  últimos  20  anos,  dando  lugar  até  a  ações na  justiça  por  parte  de  famílias  com  adolescentes, contra  cadeias  de  lanchonetes,  no  Brasil,  o  crescimento  foi  de  239%,  com  ritmo  especialmente  acelerado nas camadas sociais mais baixas”, segundo dados da  Federação  Latino-Americana  das  Sociedades  de Obesidade, citados na revista Época de 25/08/03. Embora a  obesidade não apareça  como causa mortis nas  estatísticas  de  óbitos  do  Ministério  da  Saúde, estima-se  que  30%  das  mortes  no  Brasil  sejam  acarretadas  por  ela,  uma  vez  que  a  obesidade  abre  a porta para a síndrome metabólica, diabetes (90% são obesos)  e  hipertensão  (75%  dos  hipertensos  ou  cardiopatas são obesos) e mais de 20 (vinte) outras doenças  graves,  como  distúrbios  respiratórios,  esteatose hepática  (gordura  no  fígado),  redução  da  fertilidade, perda de memória e risco mais elevado de câncer.

Há  um  padrão  mundial  para  avaliar  o  grau  de  obesidade,  que  é  o  índice  de  massa  corpórea,  assim  calculado: IMC= peso/(altura2).

Calcule o seu índice de massa corpórea. 

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Condição               IMC

Abaixo do peso    Menos de 19 

Peso  saudável     19 a 24,9

Sobrepeso             25 a 29,9

Obesidade.            30 a 39,9

Obesid Mórbida    40 ou Mais

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Pare! Medite e ore. 

Peso  saudável?  Parabéns!  Fale  para  o  Espírito  Santo que  você  se  compromete  a  manter-se  assim  para que  Ele  Se  sinta  bem  em  você.  Está  com  sobrepeso? Está  quase  obeso?  Entregue  seu  problema  a  Deus  e peça  a  Ele  para  ajudá-lo  a  pagar  o  preço.  Mudança sem  intervenção  do  Espírito  Santo  não  resultará  em coisa boa.

Finalmente,  como  se  resolve  o  problema  da  obesidade?  Você  talvez  já  tenha  visto,  ou  até  experimentado  o  efeito  sanfona:  aquele  “perde  X  ganha”,  que vira  um  tormento quando se perde pouco e se ganha muito.  A  tarefa  que  parece  impossível  para  o  exército de  gordos  que  enchem  os  consultórios,  na  verdade, não  é  tão  inalcançável  assim.  A  boa  notícia  é:  FAZER DIREITO  DÁ  CERTO!  Todos  sabem  para  que  rumo  ir quando  se  torna  imperativo  perder  peso,  quando  o excesso  de  peso  ameaça  a  saúde:  dieta,  exercícios  e psicoterapia.  A  questão,  segundo  os  médicos,  é  que muitos  de  seus  pacientes  deixam  de  fazer  uma  coisa ou outra, ou as fazem de maneira incompleta.

Lamentavelmente,  muitos  esperam  pelas  drogas, medicamentos  ou  fórmulas  para  emagrecer,  como panacéia  curadora.  O  Dr.  Elias  Oliveira  Lima,  neurologista  e  nutrólogo,  adverte  sobre  o  perigo  das fórmulas,  pois  a  interação  medicamentosa  de  muitas drogas potencializa os seus efeitos colaterais,  gerando quadros  graves  que  podem  exigir  até  mesmo  hospitalização. 

Não é o caso de deter-se a analisar a cirurgia  para reduzir  o  estômago,  uma  vez  que  é  uma  automutilação óbvia.  O que fazer então? 

Aqui estão 10 conselhos que, seguidos à  risca,  poderão  dar  fim  a  esse  sofrimento  já vencido por muitos:

DEZ PASSOS DE SUCESSO PARA EMAGRECER

1.  Livre-se  das  tentações  alimentares  em  casa,  na  geladeira, no trabalho, no restaurante. 

2.  Comece  hoje  a  caminhar.  Não  deixe  que  nada  o impeça. 

3.  Livre-se  da  ansiedade.  Busque  ajuda  especializada: psicoterapia. 

4. Substitua as merendas por sucos e muita água. 

5. Retire massas, biscoitos e pão de sua alimentação. 

6. Evite fugas e compensações via satisfação oral. 

7.  Aumente  o  consumo  de  alimentos  crus  (manhã:  frutas; almoço: saladas). 

8. Substitua o jantar por frutas, exclusivamente. 

9.  Esqueça  o  tempo.  Estima-se  em  dois  anos  para  o  corpo habituar-se ao novo peso. 

10. Peça ajuda divina, mas, não seria esse o 1º passo?

Aí  está  o  grande  erro.  Em  relação  à  cura  das  doenças,  muita  gente  deixa  o  problema  literalmente  nas mãos  de  Deus  e  continua  sua  vida  sempre  esperando  “o  milagre”  que  Ele  vai  operar.  Seja  em  relação  à  obesidade, a  qualquer outra doença ou, ainda, a  qualquer  mobilização  em  sua  vida,  SEJA  RADICAL no  que  diz  respeito  às  suas  decisões  e  providências pessoais  para  mudança.  Deus,  por  certo,  completará a  boa  obra  começada. “Tu  me  farás  ver  os  caminhos  da vida;  na  Tua  presença  há  plenitude  de  alegria,  na  Tua destra, delícias perpetuamente.” Salmo 16:11.

Lembre-se: 

Para  evitar  ganho  de  peso,  não  consulte  o  seu    gosto ou  apetite,  consulte  a  prudência; e  sendo uma pessoa íntima de Deus, você conseguirá. 

O  equilíbrio  em  tudo  só  se  consegue  andando segundo  a  programação  diária  que  Deus  tem  para nossa vida. Então:

Consagrai-vos  a  Deus  pela  manhã;  fazei  disso  vossa primeira  tarefa.  Seja  a  vossa  oração:  “Toma-me,  Senhor, para  ser  Teu,  inteiramente.  Aos  Teus  pés  deponho  todos  os meus  projetos.  Usa-me  hoje,  em  Teu  serviço,  permanece comigo,  e  permite  que  toda  a  minha  obra  se  faça  em  Ti.” Essa  é  uma  questão  diária.  Cada  manhã,  consagrai-vos  a Deus  para  esse  dia.  Submetei-Lhe  todos  os  vossos  planos, para  que  se  executem  ou  deixem  de  se  executar,  conforme o  indique  a  Sua  providência.  Dia  a  dia  podereis  entregar às  mãos  de  Deus  a  vossa  vida,  e  assim  ela  se  moldará mais  e  mais,  segundo  a  vida  de  Cristo.  –    Caminho  a Cristo, pág. 70.

Agora,  saia  para  caminhar.  Seus  amigos  ou  amigas  de caminhada  também  já  estão  prontos?  Sim?  Ótimo! Antes  de  sair,  não  se  esqueça  de  tomar  água.  Durante a caminhada, conversem sobre o assunto de hoje. Parabéns!  Hoje  já  é  o  quarto  dia  em  que  você  está caminhando.  Já  pensou,  40  dias  depois,  como  você vai  estar?  No  Reencontro,  você  ser  a  pessoa  mais  feliz do mundo. Você  gostaria  que  Deus  ajustasse  todas  as  coisas  de sua vida? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.

Você  já  manteve  contato  com  as  pessoas  por  quem caminhando.  Já  pensou,  40  dias  depois,  como  você vai  estar?  No  Reencontro,  você  ser  a  pessoa  mais  feliz do mundo. Você  gostaria  que  Deus  ajustasse  todas  as  coisas  de sua vida? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder. está  orando?  Anote  o  nome  delas  abaixo  e  se  houver um pedido especial anote também: 

Estou Orando por:

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A DIFERENÇA É A ORAÇÃO 

“A  oração  é  a  resposta  para  cada  problema  da  vida.  Ela  nos  põe  em  sintonia  com  a  sabedoria divina,  a  qual  sabe  como  ajustar  cada  coisa  perfeitamente.  Às  vezes,  deixamos  de  orar  em certas  circunstâncias  porque,  a  nosso  ver,  a  situação  é  sem  esperança.  Mas  nada  é  impossível com  Deus.  Nada  é  tão  emaranhado  que  não  possa  ser  remediado,  nenhuma relação  humana é tão  tensa  que  Deus  não  possa  trazê-la  à  reconciliação  e  à  compreensão;  nenhum  hábito  é  tão profundamente  enraizado  que  não  possa  ser  vencido;  ninguém  é  tão  fraco  que  Ele  não  possa tornar  forte.  Ninguém  é  tão  doente  que Ele  não  possa  curar.  Nenhuma mente é tão obscura que Ele  não  possa  tornar  brilhante.  Se  alguma coisa  nos  causa  preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confi emos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.🚵‍♀🚵

@jespiritual #saúde #adoração

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Noites Inteiras em Oração

 Jornada Diária-Dia 8/06/2021 

365 Dias Vivendo ''A MARAVILHOSA GRAÇA DE DEUS'' 

Tema do mês: O Valor da Graça

"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25

🛐 Desafios de Oração 

•Ore para que  nossos atos sejam movidos em direção ao amor, à verdade, à justiça e à misericórdia para que assim sejamos fiéis testemunhas do Senhor...

•Ore para que encontremos a paz de espírito mesmo em meio as tormentas da vida e que, nas primeiras horas da manhã, tenhamos o hábito de orar diariamente

•Vamos orar para que Deus nos ajude a sermos perseverantes na oração sem desfalecer jamais.

•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos... 

✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...

🛐 Senhor, meu Deus, eu sei que o Senhor superou todo e qualquer obstáculo, então Te peço que me ajude a viver na paz que o Senhor me deu. Mostre-me como confiar no Senhor enquanto eu vivo “o agora”.

✍Leia a Meditação a seguir👇🏻

A Maravilhosa Graça de Deus 

O Valor da Graça

8 de junho 

Noites Inteiras em Oração

Naqueles dias, retirou-Se para o monte, a fim de orar, e passou a noite orando a Deus. Lucas 6:12.

A Majestade do Céu, enquanto empenhada em Seu ministério terrestre orava muito a Seu Pai. Frequentemente, ficava de joelhos a noite toda em oração. … O Monte das Oliveiras era o recanto favorito do Filho de Deus para Suas devoções. Muitas vezes depois que a multidão O deixava para o retiro da noite, Ele não descansava, embora estivesse exausto com os esforços do dia. … Enquanto a cidade estava envolta em silêncio, e os discípulos haviam retornado a seus lares a fim de obter refrigério no sono, Jesus não dormia. Suas divinas súplicas subiam do Monte das Oliveiras a Seu Pai, para que os Seus discípulos pudessem ser guardados das más influências que diariamente os assediavam no mundo, e que Sua própria alma fosse fortalecida e reforçada para os deveres e provas do dia seguinte. Toda a noite, enquanto os Seus seguidores estavam dormindo, o seu divino Mestre estava orando. A geada e orvalho da noite caíam sobre Sua cabeça curvada em oração. Seu exemplo foi deixado para os Seus seguidores. …

Ele escolhia o silêncio da noite, quando não haveria interrupção. Jesus curava os enfermos e ressuscitava os mortos. Ele próprio era uma fonte de bênção e força. Ordenava às tempestades, e elas obedeciam. Não Se contaminava na corrupção, era um estranho ao pecado, e contudo orava, e isto muitas vezes com forte clamor e lágrimas. Ele orava por Seus discípulos e por Si mesmo, assim Se identificando com nossas necessidades, com nossas fraquezas e falhas, tão comuns à humanidade. Era um poderoso solicitador, não possuindo as paixões de nossa natureza humana caída, mas rodeado das mesmas enfermidades, tentado em todos os pontos como nós o somos. Jesus suportou sofrimentos que requeriam ajuda e sustento da parte de Seu Pai.

Cristo é nosso exemplo. São os ministros de Cristo tentados e esbofeteados por Satanás? Aquele que não conhecia pecado também o foi. Ele Se voltava para Seu Pai nessas horas de angústia. Ele veio à Terra para que pudesse prover-nos um caminho pelo qual achássemos graça e força para auxílio em tempo de necessidade, mediante o seguir o Seu exemplo em oração fervente e constante. Testemunhos Para a Igreja, vol. 2, págs. 508 e 509.

Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus,  pag. 165🌼

@jespiritual #meditação #oração #graçadeDeus

3°Dia-Síndrome Metabólica

Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração

Parte 1- Para ter Saúde Fisica

3°Dia-Síndrome Metabólica  Parte 1 – Hipertensão

“Quanto  a  mim,  confio  em  Ti,  Senhor.  Eu  disse:  Tu  és  o meu Deus.” Salmo 31:14.

Durante anos, a medicina preocupou-se com as doenças  de  per  si,  especifi camente.  Há  até  quem  diga  que a  medicina  tradicional  preocupa-se  com  as  doenças e  não  com  os  doentes.  A  segmentação  dos  médicos por  especialidades, necessária para o estudo, pesquisa e  melhor compreensão das patologias, distanciou-os do trato e do cuidado do doente como um todo.

Em nosso país, três eventos vieram atenuar esta situação.  Primeiro,  e  isto  já  data  de  alguns  anos,  a  chegada da  medicina  psicossomática,  que  não  é  uma  especialização,  mas  uma  abordagem  do  médico  diante  do paciente,  independentemente de qual especialidade ele exerce.

É  o  médico  que  leva  em  conta  não  apenas  o  distúrbio que  o  paciente  carrega  em  uma  parte  do  organismo, mas o mal que isto faz psicológica e afetivamente à sua auto-estima.  Todo  paciente  sente-se  mais  bem  amparado  por  um  profi ssional  com  essas  características.

O  outro  aspecto,  mais  recente,  é  a  implantação  do Programa  Saúde  da  Família  nas  cidades  mais  interiorizadas,  onde  o  médico  sai  do  seu  consultório  e  vai  às residências  para  cuidar  das  pessoas  em  seu  convívio, orientando-os  em  todos  os  aspectos  que  tenham  a ver com a prevenção e preservação da saúde.

Finalmente,  e  não  é  o  último  dos  três  eventos,  a  compreensão  da  medicina  de  que  as  doenças  de  uma população,  fragilizada  pelo  estilo  de  vida  sedentário e  “gorduroso”,  estão  entrelaçados  num  mesmo  indivíduo,  multiplicando  seus  problemas  e  sofrimento. Isso  se  constitui  numa  síndrome  e  o  caso  que  se  quer abordar  aqui  é  o  da  SÍNDROME  METABÓLICA:  a  presença  do  diabetes,  da  hipertensão  e  da  obesidade, ou  de  pelo  menos  duas  dessas  doenças  no  mesmo indivíduo.

É  um  quadro  complexo  que,  por  isto  mesmo  exige um  acompanhamento  multidisciplinar  por  médicos clínicos,  endocrinologistas, cardiologistas, nutrólogos, nutricionistas,  professores  de  Educação  Física,  todos interagindo  interdependentemente em benefício do paciente.

Pode  parecer  muito  bonito  ver-se  assim  cercado  de tanta  atenção,  e  os  convênios  de  saúde  (na  verdade custeiam  doenças)  estão  aí  para  garantir  isso.  Assim, é  fácil  encontrar,  nas  ante-salas  dos  consultórios, obesos, diabéticos e hipertensos conversando animadamente  sobre  suas  mazelas  como  quem  fala  sobre grandes  viagens  realizadas  ao  Oriente  ou  à  Europa. Sentem-se importantíssimos.

Mal  sabem  que,  ficando  apenas  a  esperar  pelos profi ssionais  que  os  atendem  e  pelos  medicamentos que  tomam,  sem  aperceber-se  de  que  devem  fugir urgentemente  dessa  situação  tomando  decisivas providências na mudança de seus hábitos alimentares e  de  vida,  irão,  antes  que  se  dêem  conta,  engrossar os  índices  de  mortalidade  já  analisados  no  capítulo anterior.  Para  melhor  entendimento,  serão  expostas as  implicações  dessas  enfermidades separadamente, demonstrando a solução global para as três.

Pare! Medite e ore. 

Você  é  um  dos  atores  desta  peça?  Que  tal  sair  de cena  e  mudar  de  vida?  Ou  prefere  continuar  obeso, diabético  e  hipertenso?  Como  o  seu  Hóspede  Divino vai  se  sentir?  É  difícil  e  possivelmente  você  já  esteja chorando,  mas  entregue  seu  problema  a  Deus  e  Ele vai  dar-lhe  forças  para  sair  dessa.  Fale  para  o  Espírito Santo  que  quer  mudar e  que  vai  levar  a  sério  todas  as orientações desta Jornada.

HIPERTENSÃO 

Para  que  o  sangue  chegue  a  cada  ponto  do  organismo,  o  coração precisa exercer pressão ao bombeálo.  Estima-se  que  se  fosse  feito  um  corte  na  base  da artéria  aorta  que  sai  do  coração,  no  momento  da  sua contração, em um homem de 1,70m, o sangue jorraria a uma altura de 15 metros, tal é a força do jato. Até  o  ano  de 2002, utilizava-se  o  índice  120x80mmHg, ou  12x8,  como  a  pressão  arterial  (PA)  ideal,  como  se os  diferentes  biotipos  de  pessoas pudessem encaixarse  em  uma  única  medida.  A  partir  de  2003,  vieram à  tona  resultados  de  importantes  pesquisas  norteamericanas  mostrando  que  esse  índice  já  denota alteração.  Hoje  é  aceita  como  ideal  a  PA  11x7  para  os homens  e  10x6  para  as  mulheres.  Essa  é  a  pressão arterial  freqüentemente  obtida  por  indivíduos  que se  submetem  a  exercícios  físicos  diários  e  utilizam alimentação  vegetariana.

Segundo  resultados  preliminares  do  maior  estudo epidemiológico  da  história  da  cardiologia  no  Brasil, realizado  pela  Sociedade  de  Cardiologia/FUNCOR e  publicados  na  Folha  de  São  Paulo  em  27/04/05,  é alarmante  o  índice  dos  pacientes  hipertensos  que não  atingem  a  pressão  ideal  mesmo  usando  medicamentos:  93,5%  (noventa  e  três  e  meio  por  cento)! Essa  pesquisa, denominada “Corações do Brasil”, ouviu 2.500 pessoas em 77 cidades brasileiras.

Estima-se  que  25% da população brasileira com mais de  20  anos  seja  hipertensa  e  metade  desse  contingente  desconhece  o  fato  porque,  na  maioria  absoluta  dos  casos,  a  doença  é  assintomática  (a  pessoa não  sente  nada).  O  dado  mais  preocupante  é  que, mesmo  entre  os  que  tomam  conhecimento  de  ter  a doença,  48%  não  se  tratam.  Segundo  levantamento da  Associação  Paulista  de  Assistência  ao  Hipertenso, grande jornal do país as observações feitas por entidades  científi cas,  cujo  teor  já  estava  registrado  nos  livros de saúde da escritora Ellen White há 140 anos!

Nenhum hipertenso deve suspender abruptamente o uso  de  medicamentos.  Nesse  caso,  ficará  sem  cobertura  alguma; e é bom saber que os ataques do coração manifestam-se  dez  vezes  mais  nos  hipertensos  que não  usam  medicamentos  (e  não  tomam  nenhuma outra  medida  contra  a  doença)  em  relação  aos  que estão  atentos ao controle de enfermidades através de remédios.  Deve  ficar  bem  claro  que  toda  e  qualquer providência  a  ser  tomada  só  deverá  ser  efetivada mediante  conhecimento,  orientação  e  acompanhamento médico.

A  dieta  para  quem  deseja  curar-se  da  hipertensão deveria  privilegiar  as  frutas  pela  manhã,  as  hortaliças cruas  no  almoço  e  frutas,  se  possível,  exclusivamente à  noite.  Os  alimentos  de  origem  animal  deveriam ser  suprimidos,  pois  são  grande  fonte  de  colesterol. Deveriam  ser  usados  os  alimentos  integrais,  respeitando  a  combinação  de  alimentos  apresentada  na seção  saúde  nutricional.  Água  e  sucos  devem  ser usados nos intervalos no lugar de lanches e merendas.

Pare! Medite e ore. 

Como  é  a  sua  alimentação?  Frutas  e  hortaliças  são alimentos  indispensáveis  para  quem  quer  curar-se  de  hipertensão  e  para  manter  a  saúde.  “Eu  não gosto  disso...”,  poderá  alguém  dizer.  “Eu  não  consigo comer...”.  Tudo  bem,  você tem direito de dizer ,  pensar e  gostar  do  que  quiser,  mas  fale  tudo  isto  ao  Espírito Santo e peça a Ele para santificar o seu gosto. Diga-Lhe por  que seu paladar ficou assim. Por que não gosta do que Deus criou para o seu bem? Pode abrir o coração. Ele vai ouvir você e vai ajudá-lo a mudar.

 Além  da  dieta,  a  prática  de  exercícios  é  fundamental.  Caminhar  todos  os  dias,  durante  uma  hora,  é  o melhor  remédio  contra  a  hipertensão,  o  colesterol,  a obesidade, a insônia, o estresse e a depressão. Comece com  30  minutos,  sem  forçar,  e  aumente  de  maneira gradual.  Se  praticar  outro  tipo  de  exercício,  faça-o  em acréscimo.

Jamais  substitua  a  caminhada,  se  deseja viver mais, melhor e sem hipertensão.

Pare! Medite e ore. 

Fale  para  Deus  em  oração  que  você  vai  caminhar todos  os  dias  durante  esta  Jornada.  Peça  a  Ele  para tirar  a  sua  vontade  de  comer  aquilo  que  prejudica  a sua  saúde.  Está  com  receio?  Receio  de  quê?  Abra  o seu  coração.  A  mudança  que  vai  fi car  é  a  que  Deus opera, o resto é passageiro.

Esta  é  a  promessa  de  Deus  para  sua  vida:  “Porque  te restaurarei  a  saúde  e  curarei  as  tuas  chagas.”  Jeremias 30:17 (1ª. parte).

Lembre-se de que, sem Deus diariamente em sua vida, você  não  irá  mudar.  Então,  obedeça  ao  mandamento divino:

Consagrai-vos  a  Deus  pela  manhã;  fazei  disso  vossa primeira  tarefa.  Seja  a  vossa  oração:  “Toma-me,  Senhor, para  ser  Teu,  inteiramente.  Aos  Teus  pés  deponho  todos  os meus  projetos.  Usa-me  hoje,  em  Teu  serviço,  permanece comigo,  e  permite  que  toda  a  minha  obra  se  faça  em  Ti.” Essa  é  uma  questão  diária.  Cada  manhã,  consagrai-vos  a Deus  para  esse  dia.  Submetei-Lhe  todos  os  vossos  planos,para  que  se  executem  ou  deixem  de  se  executar,  conforme o  indique  a  Sua  providência.  Dia  a  dia  podereis  entregar às  mãos  de  Deus  a  vossa  vida,  e  assim  ela  se  moldará mais  e  mais,  segundo  a  vida  de  Cristo.  –    Caminho  a Cristo, pág. 70.

OBS.:  Já  manteve  contato  com  as  pessoas  por  quem você  está  orando?  Agora,  saia  para  caminhar.  Seus amigos  ou  amigas  de  caminhada  também  já  estão prontos? Sim? Ótimo! Antes de sair, não se esqueça de tomar  água.  Durante  a  caminhada  conversem  sobre o assunto de hoje.

Parabéns!  Hoje  já  é  o  terceiro  dia  em  que  você  está caminhando.  

Já  pensou,  40  dias  depois,  como  você vai  estar?  No  Reencontro,  você  vai  ser  a  pessoa  mais feliz do mundo!

 Você quer ter a sabedoria divina? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.

A DIFERENÇA É A ORAÇÃO

 “A  oração  é  a  resposta  para  cada  problema  da  vida.  Ela  nos  põe  em  sintonia  com  a  sabedoria divina,  a  qual  sabe  como  ajustar  cada  coisa  perfeitamente.  Às  vezes,  deixamos  de  orar  em certas  circunstâncias  porque,  a  nosso  ver,  a  situação  é  sem  esperança.  Mas  nada  é  impossível com  Deus.  Nada  é  tão  emaranhado  que  não  possa  ser  remediado,  nenhuma relação  humana é tão  tensa  que  Deus  não  possa  trazê-la  à  reconciliação  e  à  compreensão;  nenhum  hábito  é  tão profundamente  enraizado  que  não  possa  ser  vencido;  ninguém  é  tão  fraco  que  Ele  não  possa tornar  forte.  Ninguém  é  tão  doente  que Ele  não  possa  curar.  Nenhuma mente é tão obscura que Ele  não  possa  tornar  brilhante.  Se  alguma coisa  nos  causa  preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confi emos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.🚵‍♀🚵

@jespiritual #saúde #adoração

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Oração de Agonia

 Jornada Diária-Dia 7/06/2021 

365 Dias Vivendo ''A MARAVILHOSA GRAÇA DE DEUS'' 

Tema do mês: O Valor da Graça

"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25

🛐 Desafios de Oração 

•Ore por socorro, proteção e segurança divina em tempos de angústia e aflição.

•Ore para que Deus nos livre de todas as armadilhas e laços que o inimigo nos apresentar;

•Ore para que Deus nos nos ajude a vencer as provações, pois Ele nos deu a Sua Palavra para nos guiar, o Seu Espírito Santo para nos capacitar e o privilégio de podermos nos aproximar dEle em qualquer lugar, a qualquer momento, para orar sobre qualquer coisa…

•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos... 

✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...

🛐Pai, que nos meus momentos de solidão e aflição eu me lembre de que tu me vês e ouves. Dá-me a segurança do teu amor em Jesus para que eu viva em paz.Em nome de Jesus eu oro. Amém.

✍Leia a Meditação a seguir👇🏻

A Maravilhosa Graça de Deus  - O Valor da Graça

7 de junho 

Oração de Agonia

Ele, Jesus, nos dias da Sua carne, tendo oferecido, com forte clamor e lágrimas, orações e súplicas a quem O podia livrar da morte. Hebreus 5:7.

Ao orardes, queridos jovens, para que não sejais induzidos à tentação, lembrai-vos de que vossa parte não se limita a orar. Cumpre-vos então responder o mais possível a vossa oração, com o resistir às tentações, e deixai ao cuidado de Jesus o que não vos é possível fazer em vosso benefício. Testemunhos Seletos, vol. 1, p

Eu gostaria de lembrar aos jovens que se adornam … que, por causa dos seus pecados, a cabeça do Salvador ostentou uma humilhante coroa de espinhos. Quando devotais precioso tempo a enfeitar vossa roupa, lembrai-vos de que o Rei da glória usava uma túnica simples, sem costura. Aos que consomem tanto tempo e energia se enfeitando, tende em mente que Jesus esteve muitas vezes cansado de incessante trabalho, e abnegação e sacrifício próprio, a fim de abençoar os sofredores e necessitados. Ele passava noites inteiras em oração nas solitárias montanhas, não por causa de Suas fraquezas e Suas necessidades, mas porque via, sentia, as fraquezas de vossa natureza para resistir as tentações do inimigo naqueles pontos mesmos em que sois agora vencidos. Ele sabia que seríeis indiferentes quanto ao perigo e não sentiríeis necessidade de oração. Foi por isto que Ele derramou Sua oração ao Pai com clamor e lágrimas. Foi para salvar-nos do próprio orgulho e amor da vaidade e dos prazeres em que estais agora envolvidos, e que excluem o amor de Jesus, que aquelas lágrimas foram derramadas. …

Levantar-vos-eis, jovens amigos, e sacudireis essa mortal indiferença e esturpor que vos tem conformado com o mundo? Ouvireis a voz de advertência que vos lembra que a destruição jaz nos passos dos que estão desapercebidos nesta hora de perigo? Testemunhos Para a Igreja, vol. 3, págs. 378-380.

Muitos de nossos jovens, devido a sua descuidosa desconsideração para com as advertências e reprovações que lhes são feitas, abrem de par em par a porta a Satanás. Tendo a Palavra de Deus como nosso guia, e Jesus como nosso Mestre divino, não precisamos ignorar-Lhe as reivindicações nem os ardis do inimigo. … Não será desagradável a tarefa de obedecer à vontade de Deus, quando nos entregamos inteiramente à direção de Seu Espírito. Testemunhos Seletos, vol. 1, pág. 358.

Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus,  pag. 163🌼

@jespiritual #meditação #oração #graçadeDeus

2°Dia- Deus quer que Você Viva Mais

Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração

Parte 1- Para ter Saúde Fisica

2°Dia- Deus quer que Você Viva Mais

“Se  ouvires  atento  à  voz  do  Senhor  teu  Deus  e  fizeres  o  que é  reto  diante  dos  Seus  olhos,  e  deres  ouvido  aos  Seus  mandamentos,  e  guardares  todos  os  Seus  estatutos,  nenhuma enfermidade  virá  sobre  ti,  pois  Eu  sou  o  Senhor  Deus  que te sara.” Êxodo 15:26.

O  Ministério  da  Saúde  apresenta,  com  base  em  atestados  de  óbito  de  todo  o  país,  as  causas  de  morte da  população  brasileira,  separadas  por  faixa  etária. Abaixo,  temos no relatório de 2003 as cinco principais causas de morte da população adulta:

Faixa etária 25 a 44 - 1º Homicídio; 2ºAcidente de Transito; 3°AIDS; 4° Doença Cérebro; Vascular; 5° Infarto.

Faixa etária 45 a 64 - 1ºInfarto; 2°Doença Cerebro Vascular; 3°Outras Doenças Cardíacas; 4°Diabetes; 5°Hipertensão.

Faixa etária -Acima de 65 - 1ºDoença Cérebro Vascular; 2° Infarto; 3°Outras Doenças Cardíacas; 4°Diabetes; 5° Doença Pulmonar Crônica.

(ver quadro na Apostila)

Dá  para  ficar  observando  esse  quadro  por  horas,  tão patético e revelador. Antes da análise específica sobre os  fatores  de  saúde,  salta  aos  olhos  o  que  a  estupidez humana  pode  realizar:  na  faixa  dos  25  aos  44  anos, quando  o  ser  humano  está  no  auge  de  sua  força, pronto  para  empreender  e  realizar  projetos,  formar e  desenvolver  sua  família,  os  três  maiores  índices de  morte  no  Brasil  são:  1º  homicídio,  2º  acidente  de trânsito, 3º AIDS. Parece inacreditável!

Ações  mais  efetivas  por  parte  de  governadores  e empresários seriam de grande importância para mudar as  condições  miseráveis  de  grande  parte  da  população.  Melhores  condições  sócio-econômicas  provavelmente  diminuiriam  esse  alto  índice  de  homicídios.

A  oficialização da educação para o trânsito nas escolas, tantas  vezes  tentada,  poderia  reduzir  as  mortes  nas ruas e nas estradas. 

E  sobre  a  Aids,  o  que  dizer?  Enquanto  as  campanhas preventivas  limitarem-se  a  distribuir  preservativos, nada  vai  mudar  por  que  o  problema  é  de  cunho moral.

Em  Uganda  foi  implantada,  como  iniciativa  governamental  (o  primeiro  ministro  era  adventista),  a postura  moral  que  prevê  o  sexo  só  no  casamento, monogâmico, com resultado de repercussão mundial: enquanto há países na África cuja contaminação pela Aids  atinge  um  terço  da  população,  em  Uganda  o índice caiu para 5% (cinco por cento)!

O  quarto índice,  que é  o  primeiro efetivamente ligado a  alterações  na  saúde,  registra  mortes  por  doenças cerebrovasculares.  Que  doenças  são  essas?  São  os distúrbios  ocasionados  principalmente  pela  falta (ISQUEMIA)  ou  explosão  (HEMORRAGIA)  sanguínea no  espaço  intracerebral.  As  isquemias  devem-se à  ausência  de  fluxo  sanguíneo  em  uma  região  do cérebro  obstruído  por  um  trombo  (trombose),  formado  por  uma  placa  de ateroma  (aterosclerose)  que escapou  de  onde  estava aderida.  Doença  cardíaca reumática  também  pode produzir  trombose,  bem como  inflamações  nas  artérias.  São  chamados  de  AVC ou acidente vascular cerebral isquêmico.  Quando  ocorre uma isquemia cerebral, todo um  conjunto  de  neurônios morre,  fi cando  paralisada  a parte  do  corpo  comandada por  aquela  região:  braços,  pernas,  lado  da  face, etc.  Isso  é  conhecido  vulgarmente  por  “derrame”, denominação  que  se  aplica  melhor  às  síndromes hemorrágicas.

A  hemorragia  intracerebral  resulta,  geralmente,  da ruptura  de  um  vaso  deformado  por  um  ateroma (aterosclerose)  exposto  longamente  à  hipertensão arterial.  As  hemorragias podem ocorrer, teoricamente, em  qualquer  ponto  do  cérebro.  No  entanto,  até  por conta da maior pressão, ocorrem nas artérias maiores e próximas de regiões vitais, como o tronco cerebral que controla  o  coração  e  a  respiração,  tornando-se  fatais. Todos  esses  eventos  citados,  formadores  de  doenças cerebrovasculares,  têm  causas  mais  antigas  e  profundas,  advindas  dos  hábitos  de  vida:  alimentação baseada  em  gordura,  massas,  proteína  animal  em elevada  quantidade,  ausência  de  qualquer  exercício físico, trabalho sob pressão, stress, etc.

Um dado muito interessante é que todos esses hábitos estão  na  raiz  de  outro  desastre,  o  INFARTO do coração, que  é  o  5º  maior  motivo  de  mortes  na  faixa  dos  25 aos 44 anos. Na faixa seguinte, dos 45 aos 64 anos, o INFARTO  salta  para  o  1º  lugar,  seguido  das  doenças cerebrovasculares,  numa  inversão  de  prioridade.  É como se, tendo alcançado a maturidade e desviandose  das  causas  insanas  que  determinam  as  primeiras causas  de morte na faixa anterior,  os  indivíduos  acima dos  45  anos  cedam  às  benesses  da  prosperidade  ou, no  mínimo,  da  estabilidade,  e  sejam  vitimados  pelas doenças resultantes dos hábitos assassinos que desenvolveram e foram acariciados ao longo da vida adulta, em lugar de serem substituídos por hábitos saudáveis, produtores de vida longa e de boa qualidade.

Pare! Medite e ore. 

Desenvolvendo  hábitos  de  vida  saudáveis  você  irá prevenir  muitas  dessas  doenças  terríveis  e  ainda  terá melhores condições para uma comunhão mais íntima com  Deus.  Você  gostaria  de  falar  à  Pessoa  do  Espírito Santo,  que  está  aí  ao  seu  lado,  que  vai  melhorar  a  sua qualidade  de  vida?  Então,  abra-Lhe  o  seu  coração, fale  sobre  o  que  fez  e  o  que  pretende  fazer  de  agora em diante.

Nesta  faixa,  em  terceiro  lugar,  vêm  as  doenças  cardíacas  (angina,  insuficiência  cardíaca  congestiva, arritmias  cardíacas,  endocardite)  nas  quais  também estão  implicados  hábitos  nocivos  de  vida,  cuja  ação deletéria  vai  se  agravando quanto mais crônicos sejam os  quadros. 

Em  quarto  lugar  nas  causas  de  morte  na  faixa  entre 45-64  anos  encontra-se o maior de todos os vilões  da saúde:  o  DIABETES.  Note-se  que  o  diabetes  está  disseminado  em  todas  as  idades,  mas  só  aparece  como causa  principal  de  morte  após os  45  anos porque age sorrateiramente no organismo, destruindo-o inexoravelmente, não importa quanta medicação seja usada e,  às  vezes,  por  causa  dos  seus  efeitos  colaterais,  como será explicado adiante.

O  quinto  fator  de  morte  nesta  faixa  é  a  hipertensão que,  na  verdade,  assina  o  atestado  de  óbito,  mostrando  sua  verdadeira  cara  aqui,  mas  está  presente de  maneira  secundária  em  praticamente  todas  as doenças cardíacas e cerebrovasculares. Na faixa acima dos  65  anos,  as  doenças  cerebrovasculares  assumem o  1º  lugar,  seguidas  pelo  infarto.  As  outras  doenças cardíacas  e  o  diabetes  mantêm  seus  3º  e  4º  lugares, sendo  que  nesta  faixa  as  doenças  pulmonares  crônicas  superam a hipertensão, matando aquelas vítimas que fez sofrer durante metade da vida.

A  hipertensão  aparece  em  6º  lugar,  até  porque  nesta faixa  o  exercício,  que  era  pouco, desaparece e os medicamentos, agora muitos, já não fazem mais efeito.

O que causa mais estupefação ao analisar esse quadro das  causas de morte no Brasil é que, à parte os três primeiros índices  da  faixa  etária  25-44  anos,  já  comentados,  todas  as enfermidades causa mortis no Brasil são passíveis  de  prevenção,  cura  ou,  no  mínimo,  melhora em seus efeitos danosos à saúde pela substituição por hábitos  construtores de organismos fortes, saudáveis e  resistentes  às  doenças.

Se  houvesse  levantamento estatístico  de  LONGEVIDADE  (sem  mortalidade infanto-juvenil)  comparando as pessoas que mantém hábitos  saudáveis,  levando a sério  o  cuidado com sua estrutura  física  e  mental,  em  relação  à  população  em geral,  a  idade  média  dos  primeiros  provavelmente ultrapassaria os 90 anos!

E  isto  ainda  não  seria  tudo.  A  maior vantagem é chegar lá  inteiro:  correndo,  nadando, cantando, escrevendo e espalhando  felicidade  à  sua  volta.  Quando  veio  pela primeira  vez  ao  Brasil,  o  Dr.  Scharfenberg,  ex-professor  da  Universidade  de  Loma  Linda,  USA,  na  área  da Saúde,  e  ex-departamental  de  Saúde  da  Associação Geral,  perguntaram-lhe  o  que  achava  das  pesquisas, então em fase inicial  nos  Estados Unidos. As  pesquisas comparavam  os  adventistas  com  a  população  em geral  e  mostravam  que  o  nosso  povo  apresentava apenas  50%  das  doenças.  “Uma  vergonha!”,  respondeu  ele,  e  acrescentou  aos  ouvintes  estupefatos:  “Se nosso  povo seguisse a orientação divina e  do  Espírito de Profecia, não teria doença nenhuma.”

Nos  anos  seguintes,  novas  edições  da  pesquisa  separaram os adventistas que não tomam cuidado especial em  relação  à  saúde  daqueles  que  seguem  um  estilo de  vida  conforme  a  orientação  bíblica  (Daniel,  cap.1) e  a  mensagem  de  saúde  do  Espírito  de  Profecia.  A realidade  das  palavras  do  grande  educador  americano  apareceu  com  toda  a  clareza:  “Nestes  últimos, os  índices  de  enfermidades  em  relação  à  população em geral apresentaram-se ao redor de 10%.”

Pare! Medite e ore. 

Você  tem  feito  a  sua  parte  para  que  o  povo  de  Deus seja  um  exemplo  para  o  mundo?  Quando  se  levanta, você tem ido à presença do Espírito Santo do jeito que está?  Você  sabia  que  a  falta  de  relacionamento  diário com  Deus  afeta  o  nosso  discernimento?  Fale  então para  Jesus  que  você  quer  viver  em  comunhão  com Ele para levar a sério as coisas sagradas.

É  isso  o  que  se  pretende  alcançar  com  o  SEMINÁRIO DE  ENRIQUECIMENTO  ESPIRITUAL  II:  tornar  fácil  e prática  para  cada  família  adventista  a  adoção  de hábitos  que  trarão  saúde  plena  e  longevidade  a todos.

Lembre-se  deste  conselho  para  viver  mais e com mais saúde: 

Consagrai-vos  a  Deus  pela  manhã;  fazei  disto  vossa primeira  tarefa.  Seja  a  vossa  oração:  “Toma-me,  Senhor, para  ser  Teu,  inteiramente.  Aos  Teus  pés  deponho  todos  os meus  projetos.  Usa-me  hoje,  em  Teu  serviço,  permanece comigo,  e  permite  que  toda  a  minha  obra  se  faça  em  Ti.” Essa  é  uma  questão  diária.  Cada  manhã,  consagrai-vos  a Deus  para  esse  dia.  Submetei-Lhe  todos  os  vossos  planos, para  que  se  executem  ou  deixem  de  se  executar,  conforme o  indique  a  Sua  providência.  Dia  a  dia  podereis  entregar às  mãos  de  Deus  a  vossa  vida,  e  assim  ela  se  moldará mais  e  mais,  segundo  a  vida  de  Cristo.– Caminho  para Cristo, pág. 70.

OBS.:  Orou  pelas  cinco  pessoas?  Já  as  avisou  de  que você  está  orando  por  elas?  Quando  surgir  uma  oportunidade, ensine a elas  o  evangelho e convide-as para um  Pequeno  Grupo.  Depois,  leve-as  para  uma  classe bíblica.  Já  pensou  como  será  o  dia  do  Reencontro, ao  levar  os  seus  amigos,  que  já  estão  freqüentando  a igreja, para glorificar a Deus?

 Bem,  vamos  caminhar?  

Que  tal,  para  amanhã,  convidar  um  amigo  (a)  de  Jornada  para  caminhar  com você?  

Coloque  em  sua  mente:  

Estando  com  Deus, desenvolverei  novos  hábitos  nesses  40  dias,  e  depois continuarei  a  melhorar,  sempre.  Daqui  a  38  dias  será o  Reencontro  e  chegarei  lá  novinho,  espiritual  e  fisicamente.

Você  quer  estar  em  sintonia  com  a  sabedoria divina? 

Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.

A DIFERENÇA É A ORAÇÃO

 “A  oração  é  a  resposta  para  cada  problema  da  vida.  Ela  nos  põe  em  sintonia  com  a  sabedoria divina,  a  qual  sabe  como  ajustar  cada  coisa  perfeitamente.  Às  vezes,  deixamos  de  orar  em certas  circunstâncias  porque,  a  nosso  ver,  a  situação  é  sem  esperança.  Mas  nada  é  impossível com  Deus.  Nada  é  tão  emaranhado  que  não  possa  ser  remediado,  nenhuma relação  humana é tão  tensa  que  Deus  não  possa  trazê-la  à  reconciliação  e  à  compreensão;  nenhum  hábito  é  tão profundamente  enraizado  que  não  possa  ser  vencido;  ninguém  é  tão  fraco  que  Ele  não  possa tornar  forte.  Ninguém  é  tão  doente  que Ele  não  possa  curar.  Nenhuma mente é tão obscura que Ele  não  possa  tornar  brilhante.  Se  alguma coisa  nos  causa  preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confi emos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.🚵‍♀🚵

@jespiritual #saúde #adoração

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Infinito Sacrifício

 Jornada Diária-Dia 6/06/2021 

365 Dias Vivendo ''A MARAVILHOSA GRAÇA DE DEUS'' 

Tema do mês: O Valor da Graça

"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25

🛐 Desafios de Oração 

•Ore  para que Deus nos ajude a sermos perseverantes na oração sem desfalecer jamais...

•Ore para que Deus nos ensine a aguardar com paciência o seu agir no momento certo.

•Ore para que Deus nos nos ajude a vencer as provações, pois Ele nos deu a Sua Palavra para nos guiar, o Seu Espírito Santo para nos capacitar e o privilégio de podermos nos aproximar dEle em qualquer lugar, a qualquer momento, para orar sobre qualquer coisa…

•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos... 

✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...

✍Leia a Meditação a seguir👇🏻

A Maravilhosa Graça de Deus - O Valor da Graça

6 de junho  

Infinito Sacrifício

Pois, naquilo que Ele mesmo sofreu, tendo sido tentado, é poderoso para socorrer os que são tentados. Hebreus 2:18.

Oh, pudéssemos nós compreender o significado das palavras: Cristo “sofreu, tendo sido tentado”! Conquanto fosse livre de contaminação do pecado, as refinadas sensibilidades de sua santa natureza tinham com o mal um contato indizivelmente penoso para Ele. Embora revestido da natureza humana, Ele enfrentou face a face o ultra-apóstata, e sozinho conteve o inimigo do Seu trono. Nem mesmo por um pensamento Cristo pôde ser levado a render-Se ao poder da tentação. Comentário Bíblico Adventista, vol. 7, pág. 1032.

Que cena esta, para ser contemplada pelo Céu! Cristo, que não conhecia o mínimo vestígio de pecado ou contaminação, tomar nossa natureza em seu estado deteriorado. Isto foi humilhação maior do que o homem finito pudesse compreender. Deus manifestou-Se em carne. Humilhou-Se. Que assunto para o pensamento, para profunda e sincera contemplação! Tão infinitamente grande que era a Majestade do Céu, e contudo desceu tão baixo, sem perder um átomo de Sua dignidade e glória! Baixou à pobreza e ao mais profundo abatimento entre os homens. Por nossa causa fez-Se pobre, para que nós por Sua pobreza enriquecêssemos. Mensagens Escolhidas, vol. 1, pág. 253.

O mundo havia perdido o padrão original da bondade e se afundara em universal apostasia e corrupção moral; e a vida de Jesus foi de laborioso e abnegado esforço para trazer de volta o homem ao seu primeiro estado mediante o infundir-lhe o espírito de divina benevolência e amor. Conquanto estivesse no mundo, Ele não era do mundo. Era-lhe uma constante pena ser posto em contato com a inimizade, a depravação e impureza que Satanás havia suscitado; mas Ele tinha um trabalho a fazer – pôr o homem em harmonia com o plano divino, e a Terra em conexão com o Céu – e não considerava nenhum sacrifício como demasiado grande para alcançar o Seu objetivo. Ele “como nós, em tudo foi tentado” (Hebreus 4:15). Satanás estava a postos para assaltá-Lo a cada passo, arremessando contra Ele suas mais cruéis tentações; contudo Ele “não cometeu pecado, nem na sua boca se achou engano” (1Pedro 2:22). Ele “sofreu, tendo sido tentado”, sofreu na proporção da perfeição de Sua santidade. Mas o príncipe das trevas nada achou nEle, nem um simples pensamento ou sentimento de resposta à tentação. Testemunhos Para a Igreja, vol. 5, págs. 421 e 422.

Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus,  pag. 163🌼

@jespiritual #meditação #oração #graçadeDeus

Dia 1- JE Saúde e Adoração -

 Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração

Parte 1- Para ter Saúde Fisica

🎧Jornada Retro: Dia 1 - Locução Pr. Josemar Ventura- Assista a "Jornada Retro: Dia 1 - Você está Construindo ou Destruindo sua Saúde?" no YouTube

1°Dia Você está Construindo ou Destruindo Sua Saúde?

“Amado,  acima  de  tudo  faço  votos  por  tua  prosperidade  e saúde, assim como é próspera a tua alma.” 3º João 2.

 Em  nosso  país,  não  se  ensina  a  cuidar  do  corpo  na escola,  exceto  algumas  providências  elementares  de higiene.  Esse  é  o  primeiro  desastre,  porque  irá  comprometer  a  sua  qualidade  vida  e  afetará  em  muitos anos a sua longevidade. Como conseqüência, passa-se toda  a  infância,  adolescência,  juventude  e  chega-se à  idade  adulta  sem  relacionar  os  hábitos  alimentares com  a  saúde.  Mesmo  os  médicos,  em  sua  maioria, dizem  ao  paciente  que  “basta  usar  corretamente  o medicamento”,  e  “pode  comer  de  tudo”.  Há  algumas poucas  exceções,  como  o  “açúcar  para  os  diabéticos”  e  o  “sal  para  os  hipertensos”,  mas  afora  algumas menções  vagas  sobre  caminhar  e  evitar  as  gorduras, a  ênfase  é  no  remédio,  freqüentemente  imposto  ao paciente “pelo resto da vida”. 

Existem  três  pressupostos  falsos  em  relação  ao  binômio  SAÚDE – DOENÇA, que se têm tornado as causas de  tanta inconseqüência em relação aos cuidados com o próprio corpo. 

1. A doença é um acaso. 

2. Nada posso fazer para evitar a doença. 

3.  Se  ficar  doente,  basta  achar  um bom médico, tomar o remédio certo e serei curado.

 Esses  pressupostos,  que  têm  ares  de  verdades  estabelecidas  para  tantos,  são  completamente  falsos,  e assim  será  demonstrado.  O  pior  de  tudo  é  que,  ao descobrir  o  erro,  o  indivíduo  não  está  diante  de  um equívoco  sem  conseqüências.  Poderá  estar  diante de  uma  doença  grave  ou  até  mesmo  fatal. Vamos considerar esses três pressupostos:

1. A doença é um acaso. Hipócrates, o pai da medicina, 500 anos antes de Cristo já  dizia: 

 “Seja  o  teu  alimento  o  teu  remédio.”  Ellen  G. White  assinalou,  há  mais  de  um  século:  “A  doença  nunca vem  sem  causa.  A  doença  é  um  esforço  da  natureza  para libertar  o  organismo  de  condições  resultantes  da  violação das LEIS DE SAÚDE.” – CBV, pág.127.

Há  um fator determinante para a construção do corpo humano:  o  alimento.  

Em  média,  três  vezes  ao  dia,  o organismo  recebe  modificações  através  do  alimento ingerido. 

Bom  alimento:  Bom  sangue,  força  e  vitalidade, nutrição  para  as  células,  desenvolvimento  de  vida saudável.

 Alimento  deficiente:  Ausência  de  nutrientes,  sangue pobre,  células  depauperadas,  toxinas  envenenando os órgãos, doença.

Entende-se  por  alimento  deficiente  não  só  o  das populações carentes nas regiões pobres do país,  mas também o alimento refinado: pão branco, biscoitos e massas  refinadas,  bem  como o arroz  polido  (branco). Todos  esses  alimentos  perdem  até  80%  de  suas  propriedades  nutritivas  e  fibras  com  os  processos  de industrialização. 

A  sessão  SAÚDE  NUTRICIONAL  vai  abordar  mais amplamente  o  tema  que  já  está  estabelecido  desde este primeiro momento: 

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME.

O exercício físico também tem sua parte. O movimento ao  ar  livre  possibilita  a  circulação  sanguínea  a  todas  as áreas  do corpo, levando oxigênio e alimento para cada célula.  O  sedentarismo,  tão  comum  principalmente entre  os  habitantes  das  grandes  cidades,  aliado  à  má alimentação, permite que os vasos sanguíneos sejam ocupados  por  gorduras  e  outros  produtos  tóxicos que se  acumulam nas células e órgãos, destruindo-os progressivamente.

Longe  de  ser  um  acaso,  a  doença  é  construída  ou preparada  pelo  próprio  indivíduo,  por  seus  hábitos nocivos de vida. 

Pare! Medite e ore. 

A  má  alimentação  e  o  sedentarismo  estão  presentes em  sua  vida?    Não?  Agradeça  a  Deus,  fale  para  Ele como você se sente e diga que deseja melhorar a cada dia.    Sim?  Você  está  satisfeito  com  essa  situação?  Fale para  o  Espírito  Santo  que  seu  corpo  é  sagrado,  que você tem fracassado, mas que deseja mudar.

Abra seu coração, diga tudo o que está sentindo.

Que tal  iniciar  a  mudança hoje? Você gostaria de pedir ao  Espírito  Santo  para  ajudá-lo  a  mudar?  Quais  são  as três coisas que gostaria de mudar?

 Escreva abaixo:

1-

2-

3-

2. Nada posso fazer para evitar a doença. Pode-se ver que a própria desmistifi cação da primeira premissa  já  começou  a  patentear  a  falsidade  do  que parecia total isenção de responsabilidade pessoal. A  universidade de Stanford (EUA) realizou  um estudo sobre  quais  seriam  os  fatores  determinantes  para  a saúde e chegou a um resultado surpreendente, como se observa no gráfico. (confira na apostila o gráfico)

Assistência Médica: 10%

Herança genética:     17%

Meio Ambiente:          20%

Hábito de Vida:            53%

Esta  é  a  boa  notícia  para  quem  deseja  realmente construir  e  manter um organismo pleno de saúde: Em 83%  dos  casos,  excetuando-se  apenas  a  genética,  as possibilidades estão em suas mãos.

Mesmo  o  ambiente  pode  ser  atenuado  a  seu  favor por  uma  decisão  programada,  sem  sobressaltos  ou mudanças  irrefl etidas,  que  podem  se  tornar  desastrosas.  Por  exemplo, adaptando sua vida e a de sua família às  condições  saudáveis  das  pequenas  cidades  ou  das propriedades rurais, empreendendo agronegócios.

O Espírito  de  Profecia,  no  livro  Vida  no  Campo,  pág,  21, explica:  “Se  os  pobres,  agora  aglomerados  nas  cidades,  encontrassem  habitações  no  campo,  poderiam não  somente  ganhar  a  subsistência,  mas  encontrar  a saúde e a  felicidade  que  hoje  desconhecem. Trabalho árduo, comida simples, estrita economia, muitas vezes durezas e  privações, eis o  que seria  sua  sorte.  Mas  que bênção lhes seria  deixar  a  cidade com suas excitações para  o  mal,  sua  agitação e crime, sua miséria e torpeza, para  a  quietude, a  paz  e  pureza do campo. A presença de  Deus  lhes  seria  mais  real,  muitos  aprenderiam  a lição de confi ança nEle.”

A  má  notícia  é  que,  se  os  hábitos  forem  ruins,  haverá 100% de  possibilidade  de  desenvolver  doenças,  pois o  meio  ambiente  é  mais  prejudicial  do  que  saudável nos  dias  atuais,  a  genética  não  resiste  a  uma  vida  de agressão  por  intemperança  e  a  medicina  atual  não apresenta a cura para as doenças.

3.  Se  ficar  doente,  basta  achar  um  bom  médico  que me dê o remédio certo e serei curado.

 Embora existam muitos bons médicos que se tornam conhecidos  pelos  resultados  do  seu  trabalho  competente,  se  você  sofrer  um  infarto  fulminante  ou um  derrame  fatal  poderá  nunca  chegar  até  eles.  Já pensou nisso? Pois saiba que isto  acontece todo o dia e  com  muito  maior  freqüência  do  que  imagina.  E  se sua  doença for parkinson, alzheimer, chagas ou ainda um  câncer?  O  melhor  dos  médicos  pouco  poderá fazer por você.

Finalmente,  se  você  tiver  tempo  hábil  para  procurar e  encontrar  um  bom  médico,  vai  esbarrar  no  grande problema  da  atualidade:  os  remédios  não  curam, apenas  fazem  desaparecer  os  sintomas  incômodos, como dores, excesso de açúcar no sangue (diabetes), pressão  arterial  elevada  e  focos  de  infecções.  Após passar  o  efeito  analgésico,  as  dores  voltarão  (enxaqueca),  o  açúcar  retirado  do  sangue  pela  insulina  é empurrado  para  dentro  das  células,  destruindo-as ao  longo  do  tempo  (cegueira,  diabetes),  a  pressão continuará  se  elevando  e  exigindo  doses  maiores  de medicamentos, podendo acarretar um derrame (AVC) e  as  infecções  reaparecerão  se  não  houver mudanças nos hábitos de vida.

Atenção: você não deve parar de usar medicamentos. Se  você  está  doente,  siga  as  orientações  médicas.  No entanto,  é  fundamental  compreender  que  é  muito melhor  não  ter  doença  alguma.  Por  isso  foi  criado  o SEMINÁRIO DE ENRIQUECIMENTO ESPIRITUAL II, para gerar  uma  conscientização  sobre  a  sua  responsabilidade no cuidado com o TEMPLO DO ESPÍRITO SANTO, que é o seu corpo, e evitar as doenças.

Lembre-se  de  que  para  ter  saúde  e  bem estar hoje, a ordem de Deus para você é:

Consagrai-vos  a  Deus  pela  manhã;  fazei  disso  vossa primeira  tarefa.  Seja  a  vossa  oração:  “Toma-me,  Senhor, para  ser  Teu,  inteiramente.  Aos  Teus  pés  deponho  todos  os meus  projetos.  Usa-me  hoje,  em  Teu  serviço,  permanece comigo,  e  permite  que  toda  a  minha  obra  se  faça  em  Ti.” Essa  é  uma  questão  diária.  Cada  manhã,  consagrai-vos  a Deus  para  esse  dia.  Submetei-Lhe  todos  os  vossos  planos, para  que  se  executem  ou  deixem  de  se  executar,  conforme o  indique  a  Sua  providência.  Dia  a  dia  podereis  entregar às  mãos  de  Deus  a  vossa  vida,  e  assim  ela  se  moldará mais  e  mais,  segundo  a  vida  de  Cristo.  –    Caminho  a Cristo, pág. 70.

OBS.:  Hoje  é  o  primeiro  dia  da  Jornada.  Então,  dê “adeus”  a  seus  velhos  hábitos  e  vamos  começar  uma nova experiência. Nos próximos 41 dias, você vai iniciar  uma  nova  etapa  em  sua  vida  e  precisa  ser  fi rme para  não  falhar  nenhum  dia.  Para  começar  a  vencer  o sedentarismo  e  ter  mais  saúde  física  e  espiritual  pelo poder do Espírito Santo, faça o seguinte:

•  Ore  por  cinco  amigos  ou  familiares  que  ainda  não são crentes durante os próximos 40 dias. 

•  Caminhe  todos  os  dias  durante  o  período  desta Jornada. Então, sem vacilar, pegue seu tênis e...  “Perna, para que te quero?... Vou caminhar!” 

Qual é o seu maior problema hoje? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder

A DIFERENÇA É A ORAÇÃO “A  oração  é  a  resposta  para  cada  problema  da  vida.  Ela  nos  põe  em  sintonia  com  a  sabedoria divina,  a  qual  sabe  como  ajustar  cada  coisa  perfeitamente.  Às  vezes,  deixamos  de  orar  em certas  circunstâncias  porque,  a  nosso  ver,  a  situação  é  sem  esperança.  Mas  nada  é  impossível com  Deus.  Nada  é  tão  emaranhado  que  não  possa  ser  remediado,  nenhuma relação  humana é tão  tensa  que  Deus  não  possa  trazê-la  à  reconciliação  e  à  compreensão;  nenhum  hábito  é  tão profundamente  enraizado  que  não  possa  ser  vencido;  ninguém  é  tão  fraco  que  Ele  não  possa tornar  forte.  Ninguém  é  tão  doente  que Ele  não  possa  curar.  Nenhuma mente é tão obscura que Ele  não  possa  tornar  brilhante.  Se  alguma coisa  nos  causa  preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confi emos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.🚵‍♀🚵

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