4°Dia- Síndrome Metabólica

 Jornada Espiritual:

Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração

Parte 1- Para ter Saúde Fisica

4°Dia- Síndrome Metabólica Parte 2 – Diabetes e Obesidade

“Ele  é  quem  perdoa  todas  as  tuas  iniqüidades,  quem  sara todas as tuas enfermidades.” Salmo 103:3. 

DIABETES TIPO II 

O  diabetes é  uma das mais antigas doenças da humanidade.  É  uma  doença crônica ocasionada por alterações  no  metabolismo da glicose. Seu nome científi co, diabetes  melittus,  signifi ca  urina  doce,  que  é  o  que ocorre  quando  o  organismo  tenta  livrar-se  da  glicose excessiva  na  corrente  sanguínea  através  da  fi ltração renal e, conseqüentemente, pela urina.

O  surgimento  do  diabetes  deve-se  a  dois  motivos básicos:  primeiro,  o  sangue  carrega  a  glicose  que  foi tornada disponível pela alimentação para que as células produzam  a  energia  necessária  ao  exercício  e  trabalho  físico.  Ocorre  que,  no  mundo  moderno,  a  maioria das  pessoas  tem  vida  sedentária,  não  reservando tempo  para  o  exercício  físico.  Como  resultado  disso, a  necessidade  de  energia  é  muito  pequena  e  a  célula não requer  nem  aceita  a  glicose  circulante  no  sangue. 

Segundo  motivo,  uma  vez  que  têm  menor  desgaste  físico,  os  sedentários  deveriam  comer  menos. Entretanto,  a  maioria  não  está  preocupada  com  essa lógica.  Ao  contrário,  pela  facilidade  existente  em  cada esquina,  eles  comem  até  mais  do  que  atletas  e  trabalhadores braçais, na maioria das vezes. Sua alimentação usual  tem  ainda  o  agravante  de  basear-se  em  massas e  gorduras.  Massas  vão  transformar-se  em  grande quantidade  de  glicose  e  gorduras,  constituindo-se, conseqüentemente, em um complicador do diabetes.

Pare! Medite e ore. 

Comer  em excesso  e  não  fazer  exercício,  fazem  parte de  seu  estilo  de  vida?  Por  que  isso  está  acontecendo? Fale  para  o  Espírito  Santo  que  você  está  vivendo  esta realidade,  mas  deseja  mudar  para  ouvir  com  mais clareza  as  coisas  de  Deus.  Sem  receio,  apresente  seu dilema a  Cristo  Jesus  e  pode  ter  certeza  de  que  Ele  vai ajudá-lo a mudar.

Há  um  elemento-chave  para  o  carreamento  da  glicose  disponível  no  sangue  para  o  interior  da  célula:  a insulina,  produzida pelo pâncreas. As células possuem receptores  de  insulina  que,  não  sendo  acionados, perdem  sua  função,  como  toda  estrutura  física  em desuso  no  corpo.  Estudos  científi cos  revelam  que  a gordura  em  excesso  agrava  o  quadro,  pois  é  metabolizada  na  célula  para  produção  de  energia  em detrimento da glicose. Esta passa a sobrar na corrente sanguínea, elevando a glicemia ao mesmo tempo em que  falta  dentro  da  célula.  Esse  fenômeno  produz sensação  de  fome  insaciável,  cansaço  constante, excesso  de  urina,  dor  de  cabeça,  náuseas  e  vômitos, sintomas da doença.

A  fórmula mais conhecida de tratamento do diabetes é  o  uso  de  drogas  redutoras  da  glicemia  elevada  na corrente  sanguínea. Seu uso é iniciado por comprimidos  matinais  com  dosagem  crescente,  proporcional ao  agravamento  da  enfermidade,  chegando  ao  uso da  insulina  através  de  aplicação  subcutânea.  Esse método  de  tratamento  apenas  ataca  o  efeito  e  não  a causa,  daí  o  consenso  de  que  diabetes  não  tem  cura, o  que  não  é  necessariamente  uma  verdade.  Vários estudos  científi cos  demonstram  que  os  hábitos  de vida  infl uenciam  diretamente  no  surgimento  do  diabetes,  por  isso,  muitos  médicos  estão  empenhados em  orientar  seus  pacientes  sobre  a  necessidade  de mudança desses hábitos.

Sabe-se  que,  se  ignorada,  a  elevação  do  índice  de glicose  no  sangue  levará  ao  agravamento  dos  sintomas  já  mencionados.  Uma  vez  mantida  sob  controle dentro  das  células,  mas  à  custa  de  doses  crescentes de  medicamentos,  a  glicose  em  excesso  fará  muito mal  ao  organismo.  As  células  vão  sendo  destruídas progressivamente,  espalhando  a  falência  pelo  organismo,  a  partir  das  áreas  mais  frágeis  e  vulneráveis em cada paciente.

Diante  disso,  qual  é  a  maneira  de  tratar  o  diabetes?  É importante  mencionar  a  existência  de  pacientes  que, sem medicamento, mantêm seus exames periódicos de glicemia  dentro da normalidade há anos. Outros reduziram a  dose diária para 10% da insulina que chegaram a  usar.  Tudo  em  função  da  reformulação  no  estilo  de vida.  De  modo  geral,  queremos  enfatizar  que  é  indispensável  o  acompanhamento  médico  durante  o  processo,  como  garantia  de  segurança  na  sua  condução.

As  providências  para  a  cura  do  diabetes  são  as mesmas  da  hipertensão:  dieta  saudável  e  exercícios. É  indispensável  o  uso  de  frutas  pela  manhã  e  à  noite, saladas cruas ao meio-dia e cereais integrais. Há que se  levar  em  conta  a  supressão  de  açúcar,  doces,  mel, melaço de cana e cereais refi nados. Essa é a parte que corresponde  a  você  no  cuidado  da  saúde  e,  com  certeza,  Deus  cumprirá a Sua promessa de curar também essa  enfermidade.

 OBESIDADE

A  ação  de  maior  visibilidade  do  início  do  governo LULA,  no  Brasil,  em  2002,  foi  sem  dúvida  o  programa FOME  ZERO.  O  presidente  imaginava  e  disse,  desde eleito,  que  ao  final  do  mandato  iria  ver  todos  os pobres  do  país  fazendo  três  refeições  ao  dia.  Além dos  problemas  enfrentados  para  implantação  do programa,  previsíveis  pela  magnitude  da  tarefa,  no meio  do  mandato,  o  IBGE  expôs  publicamente  um quadro jamais sonhado: o Brasil tem mais gente acima do  peso  do  que  famintos.  Em  números:  o  programa FOME  ZERO  tem  como  alvo  atender  44  milhões  de pessoas.  Segundo  o  IBGE,  o  Brasil  tem  70  milhões  de pessoas  com  excesso  de  peso,  ou  seja,  a  assustadora marca de 40% da população. O mais incrível é que há obesos inclusive nas faixas mais humildes.

Levantamentos  feitos  pelas  autoridades  sanitárias em favelas  do  Rio  de  Janeiro  já  revelavam,  bem  antes dessa  marca  apontada  pelo  IBGE,  que  a  obesidade apresenta-se  mais  prevalente  que  a  desnutrição. “Enquanto  nos  EUA  a  obesidade  infanto-juvenil  cresceu  66%  nos  últimos  20  anos,  dando  lugar  até  a  ações na  justiça  por  parte  de  famílias  com  adolescentes, contra  cadeias  de  lanchonetes,  no  Brasil,  o  crescimento  foi  de  239%,  com  ritmo  especialmente  acelerado nas camadas sociais mais baixas”, segundo dados da  Federação  Latino-Americana  das  Sociedades  de Obesidade, citados na revista Época de 25/08/03. Embora a  obesidade não apareça  como causa mortis nas  estatísticas  de  óbitos  do  Ministério  da  Saúde, estima-se  que  30%  das  mortes  no  Brasil  sejam  acarretadas  por  ela,  uma  vez  que  a  obesidade  abre  a porta para a síndrome metabólica, diabetes (90% são obesos)  e  hipertensão  (75%  dos  hipertensos  ou  cardiopatas são obesos) e mais de 20 (vinte) outras doenças  graves,  como  distúrbios  respiratórios,  esteatose hepática  (gordura  no  fígado),  redução  da  fertilidade, perda de memória e risco mais elevado de câncer.

Há  um  padrão  mundial  para  avaliar  o  grau  de  obesidade,  que  é  o  índice  de  massa  corpórea,  assim  calculado: IMC= peso/(altura2).

Calcule o seu índice de massa corpórea. 

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Condição               IMC

Abaixo do peso    Menos de 19 

Peso  saudável     19 a 24,9

Sobrepeso             25 a 29,9

Obesidade.            30 a 39,9

Obesid Mórbida    40 ou Mais

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Pare! Medite e ore. 

Peso  saudável?  Parabéns!  Fale  para  o  Espírito  Santo que  você  se  compromete  a  manter-se  assim  para que  Ele  Se  sinta  bem  em  você.  Está  com  sobrepeso? Está  quase  obeso?  Entregue  seu  problema  a  Deus  e peça  a  Ele  para  ajudá-lo  a  pagar  o  preço.  Mudança sem  intervenção  do  Espírito  Santo  não  resultará  em coisa boa.

Finalmente,  como  se  resolve  o  problema  da  obesidade?  Você  talvez  já  tenha  visto,  ou  até  experimentado  o  efeito  sanfona:  aquele  “perde  X  ganha”,  que vira  um  tormento quando se perde pouco e se ganha muito.  A  tarefa  que  parece  impossível  para  o  exército de  gordos  que  enchem  os  consultórios,  na  verdade, não  é  tão  inalcançável  assim.  A  boa  notícia  é:  FAZER DIREITO  DÁ  CERTO!  Todos  sabem  para  que  rumo  ir quando  se  torna  imperativo  perder  peso,  quando  o excesso  de  peso  ameaça  a  saúde:  dieta,  exercícios  e psicoterapia.  A  questão,  segundo  os  médicos,  é  que muitos  de  seus  pacientes  deixam  de  fazer  uma  coisa ou outra, ou as fazem de maneira incompleta.

Lamentavelmente,  muitos  esperam  pelas  drogas, medicamentos  ou  fórmulas  para  emagrecer,  como panacéia  curadora.  O  Dr.  Elias  Oliveira  Lima,  neurologista  e  nutrólogo,  adverte  sobre  o  perigo  das fórmulas,  pois  a  interação  medicamentosa  de  muitas drogas potencializa os seus efeitos colaterais,  gerando quadros  graves  que  podem  exigir  até  mesmo  hospitalização. 

Não é o caso de deter-se a analisar a cirurgia  para reduzir  o  estômago,  uma  vez  que  é  uma  automutilação óbvia.  O que fazer então? 

Aqui estão 10 conselhos que, seguidos à  risca,  poderão  dar  fim  a  esse  sofrimento  já vencido por muitos:

DEZ PASSOS DE SUCESSO PARA EMAGRECER

1.  Livre-se  das  tentações  alimentares  em  casa,  na  geladeira, no trabalho, no restaurante. 

2.  Comece  hoje  a  caminhar.  Não  deixe  que  nada  o impeça. 

3.  Livre-se  da  ansiedade.  Busque  ajuda  especializada: psicoterapia. 

4. Substitua as merendas por sucos e muita água. 

5. Retire massas, biscoitos e pão de sua alimentação. 

6. Evite fugas e compensações via satisfação oral. 

7.  Aumente  o  consumo  de  alimentos  crus  (manhã:  frutas; almoço: saladas). 

8. Substitua o jantar por frutas, exclusivamente. 

9.  Esqueça  o  tempo.  Estima-se  em  dois  anos  para  o  corpo habituar-se ao novo peso. 

10. Peça ajuda divina, mas, não seria esse o 1º passo?

Aí  está  o  grande  erro.  Em  relação  à  cura  das  doenças,  muita  gente  deixa  o  problema  literalmente  nas mãos  de  Deus  e  continua  sua  vida  sempre  esperando  “o  milagre”  que  Ele  vai  operar.  Seja  em  relação  à  obesidade, a  qualquer outra doença ou, ainda, a  qualquer  mobilização  em  sua  vida,  SEJA  RADICAL no  que  diz  respeito  às  suas  decisões  e  providências pessoais  para  mudança.  Deus,  por  certo,  completará a  boa  obra  começada. “Tu  me  farás  ver  os  caminhos  da vida;  na  Tua  presença  há  plenitude  de  alegria,  na  Tua destra, delícias perpetuamente.” Salmo 16:11.

Lembre-se: 

Para  evitar  ganho  de  peso,  não  consulte  o  seu    gosto ou  apetite,  consulte  a  prudência; e  sendo uma pessoa íntima de Deus, você conseguirá. 

O  equilíbrio  em  tudo  só  se  consegue  andando segundo  a  programação  diária  que  Deus  tem  para nossa vida. Então:

Consagrai-vos  a  Deus  pela  manhã;  fazei  disso  vossa primeira  tarefa.  Seja  a  vossa  oração:  “Toma-me,  Senhor, para  ser  Teu,  inteiramente.  Aos  Teus  pés  deponho  todos  os meus  projetos.  Usa-me  hoje,  em  Teu  serviço,  permanece comigo,  e  permite  que  toda  a  minha  obra  se  faça  em  Ti.” Essa  é  uma  questão  diária.  Cada  manhã,  consagrai-vos  a Deus  para  esse  dia.  Submetei-Lhe  todos  os  vossos  planos, para  que  se  executem  ou  deixem  de  se  executar,  conforme o  indique  a  Sua  providência.  Dia  a  dia  podereis  entregar às  mãos  de  Deus  a  vossa  vida,  e  assim  ela  se  moldará mais  e  mais,  segundo  a  vida  de  Cristo.  –    Caminho  a Cristo, pág. 70.

Agora,  saia  para  caminhar.  Seus  amigos  ou  amigas  de caminhada  também  já  estão  prontos?  Sim?  Ótimo! Antes  de  sair,  não  se  esqueça  de  tomar  água.  Durante a caminhada, conversem sobre o assunto de hoje. Parabéns!  Hoje  já  é  o  quarto  dia  em  que  você  está caminhando.  Já  pensou,  40  dias  depois,  como  você vai  estar?  No  Reencontro,  você  ser  a  pessoa  mais  feliz do mundo. Você  gostaria  que  Deus  ajustasse  todas  as  coisas  de sua vida? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.

Você  já  manteve  contato  com  as  pessoas  por  quem caminhando.  Já  pensou,  40  dias  depois,  como  você vai  estar?  No  Reencontro,  você  ser  a  pessoa  mais  feliz do mundo. Você  gostaria  que  Deus  ajustasse  todas  as  coisas  de sua vida? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder. está  orando?  Anote  o  nome  delas  abaixo  e  se  houver um pedido especial anote também: 

Estou Orando por:

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A DIFERENÇA É A ORAÇÃO 

“A  oração  é  a  resposta  para  cada  problema  da  vida.  Ela  nos  põe  em  sintonia  com  a  sabedoria divina,  a  qual  sabe  como  ajustar  cada  coisa  perfeitamente.  Às  vezes,  deixamos  de  orar  em certas  circunstâncias  porque,  a  nosso  ver,  a  situação  é  sem  esperança.  Mas  nada  é  impossível com  Deus.  Nada  é  tão  emaranhado  que  não  possa  ser  remediado,  nenhuma relação  humana é tão  tensa  que  Deus  não  possa  trazê-la  à  reconciliação  e  à  compreensão;  nenhum  hábito  é  tão profundamente  enraizado  que  não  possa  ser  vencido;  ninguém  é  tão  fraco  que  Ele  não  possa tornar  forte.  Ninguém  é  tão  doente  que Ele  não  possa  curar.  Nenhuma mente é tão obscura que Ele  não  possa  tornar  brilhante.  Se  alguma coisa  nos  causa  preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confi emos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.🚵‍♀🚵

@jespiritual #saúde #adoração

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