"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25
🛐 Desafios de Oração
•Ore a Deus que nos ajude a avançar na vitória contra o pecado. O Senhor conhece as nossas tentações e quedas.
•Ore a Deus que nos dê sabedoria para viver, que saibamos fazer as escolhas certas, que priorizemos o que realmente importa e vivamos de maneira que agrade a Deus.
•Vamos orar para que Deus nos ajude a sermos perseverantes na oração sem desfalecer jamais.
•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos...
✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...
🛐 Senhor, meu Deus, eu sei que o Senhor superou todo e qualquer obstáculo, então Te peço que me ajude a viver na paz que o Senhor me deu. Mostre-me como confiar no Senhor enquanto eu vivo “o agora”.
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A Maravilhosa Graça de Deus
O Valor da Graça
11 de junho
Desamparado Pelo Pai
Deus Meu, Deus Meu, por que Me desamparaste? Mateus 27:46.
Por um beijo foi Ele [Jesus] entregue nas mãos dos inimigos, e levado às pressas para a sala de um tribunal terrestre. … A hoste angélica contemplou com assombro e dor Aquele que fora a majestade do Céu, e que usara a coroa de glória, usando agora a coroa de espinhos, vítima ensanguentada da ira de uma turba enfurecida, incendida até à loucura pela ira de Satanás. Contemplai o paciente Sofredor! Tem na cabeça a coroa de espinhos. O sangue vital corre-Lhe de toda lacerada veia. …
Maravilha-te, ó Céu, e assombra-te, ó Terra! Eis o opressor e o oprimido! Vasta multidão circunda o Salvador do mundo. Chufas e zombarias misturam-se com as vulgares imprecações de blasfêmias. … Cristo, o precioso Filho de Deus, foi levado para diante, e a cruz colocada nos Seus ombros. A cada passo gotejava-Lhe o sangue das feridas. Comprimido por imensa multidão de cruéis inimigos e insensíveis espectadores, é Ele conduzido à crucifixão. … Ele é pregado à cruz, e pende suspenso entre o Céu e a Terra. … O glorioso Redentor de um mundo perdido, sofria a pena da transgressão do homem contra a lei do Pai. Ele estava prestes a redimir Seu povo com o próprio sangue. …
Oh! já houve acaso sofrimento e dor iguais àqueles que foram suportados pelo moribundo Salvador? Foi o senso do desagrado do Pai que Lhe tornou o cálice tão amargo. Não foi o sofrimento físico que pôs tão rápido fim à vida de Cristo na cruz. Foi o peso esmagador dos pecados do mundo, e o senso da ira de Seu Pai. … A terrível tentação de que Seu Pai O houvesse abandonado para sempre, deu lugar àquele penetrante brado desprendido da cruz: “Deus Meu, Deus Meu, por que Me desamparaste?” (Mateus 27:46). …
Na agonia da morte, ao depor Ele a preciosa vida, tem de confiar unicamente pela fé nAquele a quem obedecer fora sempre Sua alegria. … Sendo-Lhe negada até a brilhante esperança e confiança no triunfo que obterá no futuro, clama Ele com grande voz: “Pai, nas Tuas mãos entrego o Meu espírito” (Lucas 23:46). Ele conhece o caráter do Pai, Sua justiça, misericórdia e grande amor, e submisso, entrega-Se-Lhe nas mãos. Testemunhos Seletos, vol. 1, págs. 226-230.
Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus, pag. 168🌼
Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração
Parte 1- Para ter Saúde Fisica
Dia 6 - Desintoxicação Orgânica: o que é e para que Serve
“Não sabeis que sois Santuário de Deus, e que o Espírito Santo habita em vós? Se alguém destruir o santuário de Deus, Deus o destruirá, porque o santuário de Deus, que sois vós, é sagrado.” 1º Coríntios 3:16 e 17.
Para a maioria das pessoas, o uso da palavra “desintoxicação” está ligado ao tratamento de indivíduos que estão impregnados por produtos tóxicos, como drogas, cigarro, álcool, tintas ou outros produtos químicos.
O sentido está correto. O que as pessoas não suspeitam é que resíduos de gordura, proteína, alimentos refi nados e medicamentos acumulados cada dia ao longo dos anos produzam depósitos tóxicos que travam o funcionamento da maravilhosa maquinaria viva, que é o nosso corpo.
Alguns exemplos:
1. Os pediatras sabem que remédios antiinflamatórios são constituídos por substâncias que se depositam nas cartilagens infantis, tornando-se perigosos depósitos geradores de doenças durante o crescimento.
2. Alguns antibióticos são tóxicos, ou seja, potencialmente perigosos aos canais auditivos. Se o uso tornar-se continuado e forem acumulados depósitos nessa região, poderá causar surdez e/ou tumores nos delicados órgãos do aparelho auditivo.
Basta ler qualquer bula de medicamento para perceber que o seu processamento e excreção passam pelo fígado ou rins, e que a eliminação se dá até próximo de 100%, mas esse índice não é assegurado.
Dá para imaginar o prejuízo ao funcionamento desses órgãos, ocasionado por esse percentual mínimo que f i ca se acumulando por décadas de vida, a cada dor de cabeça, gripe, dores nas costas, etc. para os quais se utilizaram drogas medicamentosas?
3. A utilização de alimentos como os de fast-food por crianças, jovens e adolescentes, o mau hábito que algumas donas-de-casa têm de “beliscar” enquanto cozinham, ou mesmo as guloseimas escondidas nas gavetas de profi ssionais, como secretárias, por exemplo, tudo isso provoca, em decorrência do refi namento desses alimentos e ausência de fibras, um grave bloqueio nos intestinos desses consumidores. O resultado é unânime: todos fazem fi las nos consultórios neurológicos, queixando-se de dor de cabeça.
A dor de cabeça ou cefaléia não é, de início, uma enfermidade: é um aviso de que algo vai mal no organismo. Como a medicina age sobre a cefaléia com analgésicos, que apenas “apagam” o registro da dor no sistema nervoso, o problema piora com o passar do tempo, levando a náuseas e vômitos pelo simples motivo de que o entupimento do tubo digestivo não deixa passar mais nada.
Então, corre-se para a emergência de um hospital e constata-se uma terrível doença: enxaqueca. Esse é o quadro de crises agudas. Pense no que esses depósitos fazem, anos a fi o, fermentando, produzindo gases altamente tóxicos, como o metano, deteriorando um lugar de importância capital para a sua saúde, onde todos os alimentos deveriam ser aproveitados nas melhores condições possíveis para se tornarem nutrientes para suas células.
4. O excesso de alimentos de alto teor protéico (carnes queijo, requeijão, etc.), usual na alimentação de hoje, acarreta grande sobrecarga aos órgãos internos, principalmente aos rins, que são literalmente destruídos com o passar dos anos, dando lugar às infecções urinárias freqüentes, nefrites, atingindo a insufi ciência renal com hipertensão maligna decorrente, hemodiálise e a perda do órgão na maioria dos casos.
5. Todos os que pensam que a flatulência é apenas a presença e emissão de gases incômodos pelo intestino, fi cariam surpresos em saber o que esses mesmos gases fazem no cérebro, levados pela corrente sanguínea. Do mesmo modo que o fígado produz bile, os pulmões promovem a oxigenação do sangue e os rins a sua depuração, o trabalho mental do cérebro é produzir pensamentos. Quando o cérebro está bem oxigenado e alimentado saudavelmente, produzirá pensamentos construtivos, geradores de bons sentimentos. No entanto, se a corrente sanguínea, que leva oxigênio e nutrientes ao cérebro, estiver carregada com excesso de gorduras e gases, isso acarretará um ambiente propício a pensamentos negativos, destrutivos e sentimentos melancólicos cuja repetição freqüente levará a pessoa à depressão ou agressividade.
Pare! Medite e ore.
Por que é importante ter um cérebro sadio? Porque Deus Se comunica conosco pela mente e nos educa para a eternidade. Agora, leia:
“Quando a mente de um homem é posta em comunhão com a mente de Deus, o finito com o infinito, o efeito sobre o corpo, a mente e a alma vão além do admissível. Em tal comunhão, é encontrada a mais alta educação. É o método de desenvolvimento usado por Deus. ‘Une-te, pois, a Ele’, é a mensagem do Senhor à humanidade.” Jó 22:21. – Atos dos Apóstolos, pág.125.
No silêncio desta madrugada, fale com o Espírito Santo sobre o que Ele lhe ensinou e diga o que pretende fazer de agora em diante. Não tenha medo, é Ele quem vai operar em sua vida “tanto o querer como o efetuar”.
A ÍNTIMA LIGAÇÃO MENTE-CORPO
Uma jovem bancária, adventista recente, chegou à Clínica Nat, em Salvador, na Bahia, com histórico de enxaqueca, depressão e síndrome do pânico havia oito anos. Ela não dormia, apresentava quadro de agarofobia, claustrofobia e outras fobias globais, como a de ir ao dentista. Seu emprego no banco estava em risco, seu casamento abalado e seu fi lho de nove anos estava sofrendo com a falta de apoio e referência, uma vez que o trabalho do pai o obrigava a viajar toda a semana.
Embora usasse uma série de medicamentos e mantivesse tratamento intensivo com acompanhamento psiquiátrico, a situação havia se deteriorado a um nível insuportável. Na clínica, foi submetida a um processo de desintoxicação orgânica, compreendendo limpeza do tubo digestivo, através de alimentação líquida (sucos de frutas e vegetais intercalados e muita água), enemas, laxativos e muito exercício físico. Participou de psicoterapia em grupo e de sessões individuais. Os medicamentos foram suspensos progressivamente pelo Dr. Elias Oliveira Lima, médico neurologista e nutrólogo que dirige a Clínica. Ao fi nal de 12 dias, ela recebeu alta do tratamento, sentindo-se tão bem que fez uma viagem de uma semana com o marido e o f i lho, “começando vida nova”, como afi rmou. Voltou ao trabalho e ao tratamento dentário abandonado. Após um ano sem medicamentos, sem dores de cabeça, sem crises depressivas, sem confl itos no lar e no trabalho, mencionou estar feliz “como nunca antes”. Mantém o acompanhamento psicoterápico que lhe tem sido fator de crescimento pessoal.
O que revela esse relato? Esse e tantos outros registros de cura de distúrbios psicoemocionais a partir da limpeza do organismo constituem-se evidência eloqüente da interação e completa interdependência entre corpo e mente. Mostra também que os hábitos de vida, principalmente alimentares, a falta de sono, que depaupera agressivamente o sistema nervoso, e a falta de exercícios são os grandes conspiradores contra a integridade psicoemocional.
O Espírito de Profecia diz: “Os órgãos digestivos desempenham parte importante na felicidade de nossa vida. Pessoas que têm azia possuem, em geral, má disposição. Tudo parece ser-lhes contrário e eles são inclinados a tornarem-se mal humorados e irritáveis.” CSRA, pág. 112.
O Espírito de Profecia diz: “Os órgãos digestivos desempenham parte importante na felicidade de nossa vida. Pessoas que têm azia possuem, em geral, má disposição.
Tudo parece ser-lhes contrário e eles são inclinados a tornarem-se mal humorados e irritáveis.” CSRA, pág. 112.
“A variedade de alimentos numa mesma refeição produz indisposição. Criam-se perturbações mediante combinações impróprias de alimentos, há fermentação, o sangue f i ca contaminado e o cérebro confuso.” CSRA, pág. 110. O corpo prejudica o cérebro e, ato contínuo, o cérebro prejudica o corpo.
“Muito íntima é a relação que existe entre a mente e o corpo. Quando um é afetado, o outro se ressente. O estado da mente atua muito mais na saúde do que muitos julgam. Muitas das doenças sofridas pelos homens são resultado da depressão mental. Desgosto, ansiedade, descontentamento, remorso, culpa, desconfi ança, todos tendem a consumir as forças vitais e a convidar a decadência e a morte.” CBV, pág. 241.
À essa altura, parece estar bem claro, para quem se imaginava perfeitamente saudável até antes desta leitura, que é tempo de rever seus conceitos. Para que o organismo seja verdadeiramente saudável, permitindo a morada do Espírito Santo, faz-se necessário urgentemente submetê-lo a um processo de desintoxicação.
Por desintoxicação entenda-se uma limpeza dos sistemas descritos, a fi m de que o metabolismo, que é conjunto de reações que mantém a vida dentro do corpo humano, seja realizado plenamente. O primeiro passo para isso é o jejum curativo, que é o próximo assunto.
Lembre-se: Para ter saúde, paz, alegria e sucesso, o segredo é andar com Deus.
Consagrai-vos a Deus pela manhã; fazei disso vossa primeira tarefa. Seja a vossa oração: “Toma-me, Senhor, para ser Teu, inteiramente. Aos Teus pés deponho todos os meus projetos. Usa-me hoje, em Teu serviço, permanece comigo, e permite que toda a minha obra se faça em Ti.” Essa é uma questão diária. Cada manhã, consagrai-vos a Deus para esse dia. Submetei-Lhe todos os vossos planos, para que se executem ou deixem de se executar, conforme o indique a Sua providência. Dia a dia podereis entregar às mãos de Deus a vossa vida, e assim ela se moldará mais e mais, segundo a vida de Cristo. – Caminho a Cristo, pág. 70.
Terminou a Jornada! Agora, beba água... pé no tênis, bamba ou conga e... “Perna, pra que te quero?... Vou caminhar!” Este é seu sexto dia de caminhada. Parabéns! Gente de sucesso faz o que deve fazer até se acostumar. Fazendo a Jornada e caminhando todos os dias, você vai chegar ao reencontro mais saudável, física e espiritualmente. Alguns dos amigos escolhidos já estão estudando a Bíblia com você? Continue a interceder e com certeza o Espírito Santo irá atuar e o milagre vai ocorrer.
Você está achando que a sua situação é impossível de ser resolvida? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.
A DIFERENÇA É A ORAÇÃO “A oração é a resposta para cada problema da vida. Ela nos põe em sintonia com a sabedoria divina, a qual sabe como ajustar cada coisa perfeitamente. Às vezes, deixamos de orar em certas circunstâncias porque, a nosso ver, a situação é sem esperança. Mas nada é impossível com Deus.
Nada é tão emaranhado que não possa ser remediado, nenhuma relação humana é tão tensa que Deus não possa trazê-la à reconciliação e à compreensão; nenhum hábito é tão profundamente enraizado que não possa ser vencido; ninguém é tão fraco que Ele não possa tornar forte. Ninguém é tão doente que Ele não possa curar. Nenhuma mente é tão obscura que Ele não possa tornar brilhante. Se alguma coisa nos causa preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confi emos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.
"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25
🛐 Desafios de Oração
•Ore a Deus que nos ajude a avançar na vitória contra o pecado. O Senhor conhece as nossas tentações e quedas.
•Ore a Deus que nos dê sabedoria para viver, que saibamos fazer as escolhas certas, que priorizemos o que realmente importa e vivamos de maneira que agrade a Deus.
•Vamos orar para que Deus nos ajude a sermos perseverantes na oração sem desfalecer jamais.
•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos...
✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...
🛐 Senhor, meu Deus, eu sei que o Senhor superou todo e qualquer obstáculo, então Te peço que me ajude a viver na paz que o Senhor me deu. Mostre-me como confiar no Senhor enquanto eu vivo “o agora”.
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A Maravilhosa Graça de Deus
O Valor da Graça
10 de junho
O Desagrado do Pai
Esta, porém, é a vossa hora e o poder das trevas. Lucas 22:53.
Enquanto o Filho de Deus Se achava curvado no Getsêmani, em atitude de oração, a angústia de espírito que experimentava forçou-Lhe dos poros um suor como grandes gotas de sangue. Foi ali que O circundou o horror de uma grande treva. Achavam-se sobre Ele os pecados do mundo. Ele estava sofrendo em lugar do homem, como transgressor da lei do Pai. Ali teve lugar a cena da tentação. A divina luz de Deus ia-Lhe fugindo ao olhar, e Ele passando às mãos dos poderes das trevas. Na angústia de Sua alma, jazia prostrado na terra fria. Experimentava o desagrado do Pai. Tomara dos lábios do homem culpado o cálice do sofrimento, e propusera-Se a sorvê-lo Ele próprio, dando em troca ao homem a taça da bênção. A ira que devia ter caído sobre o homem, caía agora sobre Cristo. Foi ali que o misterioso cálice Lhe tremeu na mão.
Jesus havia muitas vezes saído para o Getsêmani com os discípulos a fim de meditar e orar. … Nunca dantes visitara o Salvador aquele lugar com o coração tão cheio de dor. Não era do sofrimento físico que o Filho de Deus recuava. … Os pecados de um mundo perdido estavam sobre Ele, escravizando-O. Foi o senso do desagrado do Pai em consequência do pecado que Lhe rompeu o coração com tão penetrante agonia, e forçou-Lhe da fronte grandes gotas de sangue. […]
Não podemos ter senão uma pálida concepção da inexprimível angústia do querido Filho de Deus no Getsêmani, ao experimentar Ele a separação de Seu Pai em consequência de levar sobre Si o pecado do homem. Ele Se fez pecado pela raça humana. O senso da retirada do amor de Seu Pai, arrancou-Lhe da alma angustiada as dolorosas palavras: “A Minha alma está cheia de tristeza até à morte.” “Se é possível, passe de Mim este cálice.” Em seguida, com inteira submissão à vontade de Seu Pai, acrescenta: “Todavia, não seja como Eu quero, mas como Tu queres” (Mateus 26:38 e 39). […]
O divino Filho de Deus estava desfalecente, moribundo. O Pai mandou um mensageiro de Sua presença para fortalecer o divino sofredor, e fortificá-Lo para trilhar a sangrenta estrada. Pudessem os mortais ter contemplado o espanto e a dor da hoste angélica ao testemunharem eles em silencioso pesar o Pai afastando Seus raios de luz, amor e glória de Seu Filho dileto, e poderiam melhor compreender quão ofensivo é o pecado aos Seus olhos. Testemunhos Seletos, vol. 1, págs. 222-225.
Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus, pag. 167🌼
Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração
Parte 1- Para ter Saúde Fisica
Dia 5
O que Dizem seus Índices Laboratoriais?
“Estatuto perpétuo será durante as vossas gerações, em todas as vossas moradas; nenhuma gordura nem sangue jamais comereis.” Levíticos 3:17.
Durante muitos anos, desde que os chamados Planos de Saúde começaram a ser implantados no Brasil, os portadores desses recursos habituaram-se a fazer um “check-up” anual. Ao receberem os resultados analisados pelo médico com uma ou outra observação, davam-se por satisfeitos. Recentemente, mais especifi camente nesta década, pesquisas médicas originaram um movimento internacional de revisão nesses índices laboratoriais e biométricos, tornando bem mais restritas as faixas de segurança dos índices em relação às doenças mais prevalentes.
Para muitos pacientes atendidos em consultório, essa restrição progressiva tem-se constituído em más notícias. Pior: a medicina denomina esses pacientes que apresentam dados limítrofes superiores de prédoentes. Essa, porém, é uma visão equivocada. O que está ocorrendo é que os cientistas, em todas as áreas da Saúde, estão buscando encontrar os verdadeiros índices dentro dos quais se poderá viver com segurança e melhor qualidade de vida. Vejamos:
COLESTEROL
Para quem estava fazendo um esforço tremendo para manter o índice de colesterol em algo próximo a 220/230 mg/dl, ou seja, abaixo do índice antigo, soou desanimador o novo parâmetro de 200 mg/dl.
Em 2002, médicos europeus reunidos em Salvador, Bahia, no Congresso Luso-Brasileiro de Medicina Interna, apresentaram uma pesquisa demonstrando que portadores de índices de colesterol total 160 a 200 mg/dl apresentaram depósito de colesterol nas artérias coronárias. Foi sugerido como índice seguro, a partir dessa constatação, o patamar 160mg/dl. Para quem se limita apenas ao uso de medicamentos, essa é uma missão impossível.
No entanto, esses índices são mantidos tranqüilamente por pessoas que seguem princípios alimentares e de exercícios. Se você não tem qualquer problema de saúde, mas quer ter melhores índices, procure um profi ssional da Saúde que possa orientálo no sentido de eliminar a carne e outros alimentos de origem animal de sua alimentação.
E isso não implica em risco de ingestão insufi ciente de proteína. É um erro pensar que só há proteína nos alimentos de origem animal. O que é exclusividade do reino animal é o colesterol. Os alimentos vegetais não possuem colesterol, mas possuem proteína.
Uma alimentação vegetariana balanceada, como será demonstrado na seção SAÚDE NUTRICIONAL, preenche todas as necessidades de aminoácidos que o organismo humano precisa para produzir proteína da melhor qualidade, do mesmo modo como a processam os animais (o boi, o elefante e o cavalo), a partir dos vegetais que comem, pois eles não comem proteína de “segunda mão”.
Em se tratando de colesterol, portanto, a segurança está nos alimentos vegetais; mas o próprio corpo não produz 80% do colesterol que usa? Sim, mas, a partir do que lhe oferecemos. Quem já ouviu falar do colesterol “bom” e “mau”?
O colesterol “bom” é assim chamado porque traz benefícios para o organismo. Seu nome, HDL, signif i ca “lipoproteína de alta densidade”. Seu índice ideal situa-se, mais comumente, acima de 60mg/dl. Para que esse índice seja atingido, é necessário ingerir boas quantidades das gorduras vegetais monoinsaturadas, presentes no azeite de oliva, no abacate e nas castanhas.
Já o colesterol “mau”, como é dessa forma conhecido, denomina-se LDL, ou “lipoproteína de baixa densidade” e, embora seja também utilizado pelo organismo, sua densidade faz com que ele se deposite nos vasos sanguíneos, formando a perigosa aterosclerose, da qual resultam a hipertensão, os infartos e os derrames. Seu índice não deve ultrapassar 100 mg/dl. Ele é formado a partir dos alimentos ricos em gordura saturada, como a carne vermelha, frango, queijos, ovos e embutidos.
TRIGLICÉRIDES
Muita gente, preocupada com o colesterol, está retirando da dieta as gorduras e descuidando-se dos triglicérides. Eles também são gorduras (glicerol), formadas principalmente pelo uso de massas em excesso. De forma geral, depositam-se no tecido adiposo e contribuem para a obesidade.
Muita gente, preocupada com o colesterol, está retirando da dieta as gorduras e descuidando-se dos triglicérides. Eles também são gorduras (glicerol), formadas principalmente pelo uso de massas em excesso. De forma geral, depositam-se no tecido adiposo e contribuem para a obesidade.
Embora os laboratórios variem sobre o limite superior dos triglicerídios como 120/140 mg/dl, a segurança está em mantê-los abaixo do limite de 100 mg/dl. Há indivíduos magros, que por isso mesmo abusam das massas, apresentando índices de triglicerídios superiores a 300 mg/dl e até mais. E vivem despreocupados, pois “não sentem nada...”. No entanto, precisam saber que o excesso de triglicerídios forma as VLDL, ou seja, lipoproteínas de densidade muito baixa que, mais que as LDL, são depositadas nos vasos sanguíneos, podendo provocar isquemias perigosas para o cérebro e o coração.
GLICEMIA
Para os indivíduos com tendência a índices elevados de glicemia, é preciso saber que há um consenso de que o teor máximo aceitável de glicose na corrente sanguínea é de 100 mg/dl. Até o ano 2002, usou-se o limite de 110 mg/dl para considerar uma pessoa saudável em relação ao diabetes. Em face da pesquisas dando conta de que pacientes da faixa 100/120mg/dl evoluíram para a doença, passou-se a fi xar 100mg/dl como limite de segurança e a faixa imediatamente acima, denominada como pré-diabetes. Obviamente, isso provocou um aumento considerável de pré-diabéticos entre pessoas que até então se consideravam sadias.
Muitos começam a usar medicamentos, mas aí está o equivoco. Como será visto na próxima lição, SÍNDROME METABÓLICA, o diabetes é uma enfermidade decorrente diretamente de hábitos de vida. Em lugar de medicamentos que não curam a doença, a providência a ser tomada deveria ser a mudança no estilo de vida, compreendendo exercícios diários, diminuição da ingestão alimentar de doces e massas e a utilização de água e sucos sem adoçar.
Pare! Medite e ore.
Você tem feito exercício diariamente? Ele é tão importante quanto o alimento. Que tal entregar esse problema a Deus agora e agir? Fale para o Espírito Santo sobre o seu desejo de mudança.
Está vendo como Deus pode ajudá-lo a vencer as suas defi ciências? Portanto, quando terminar esta Jornada, pegue a sua ferramenta (tênis, bamba, conga, etc.) e comece a caminhar ainda hoje. Faça isto todos os dias, até o término desta Jornada e, com certeza, terá um lindo testemunho para contar no dia do Reencontro.
HEMOGRAMA
Desde bem pequenas, as crianças em idade escolar já sabem que devem fazer exame de sangue para saber se estão com anemia. Essa é uma boa preocupação. Um hemograma, de resultados tão rápidos nos equipamentos de hoje, é uma “fotografi a” que mostra como se encontram os elementos que compõem a corrente sanguínea.
Há muitas informações que o médico clínico saberá interpretar, mas a mais comum é o rebaixamento nos índices de hemácias e hemoglobina, revelando a anemia. Para muitos profi ssionais da Saúde e muitos pacientes que até insistem nisso, é necessário usar imediatamente um suplemento (sulfato ferroso, por exemplo) para corrigir a defi ciência de ferro no organismo. Não é esse, no entanto, o melhor caminho. Se há um problema, o principal a fazer é pesquisar a causa. Começar a usar medicamento como primeira providência é “jogar a sujeira embaixo do tapete”. Os índices do próximo hemograma estarão melhores, porém, mascarados pelo medicamento. O problema, provavelmente, permanecerá escondido e poderá piorar.
LEUCOGRAMA
Do mesmo modo que os índices do hemograma, os marcadores do leucograma são importantíssimos, pois se referem aos leucócitos, os soldados de defesas do organismo. Tem-se tornado comum ouvir pessoas que, ao receberem exames de sangue apontando o leucopenia, dizem: “Oh, o meu leuco é baixo mesmo!” Essa é uma situação anormal que não pode e não deve ser aceita, sob pena de estarem as defesas do corpo comprometidas. Um leucograma baixo no total, ou nos elementos figurados, deve ser alvo de criteriosa investigação. Apenas como exemplo, no consultório de um neurologista, o fator mais freqüente de leucopenia é o efeito colateral de remédios para dormir ou contra ansiedade e nervosismo.
Cuide dos seus índices criteriosamente ou de nada adiantará seu convênio médico. Faça exames periódicos, pelo menos a cada 6 (seis) meses, ou segundo as condições lhe permitirem, para prevenir surpresas desagradáveis quanto ao seu patrimônio mais importante: sua saúde.
Lembre-se: Deus tem uma programação diária para a sua vida. Para descobri-la, vá à presença de Deus, do jeito que você se levantar.
Consagrai-vos a Deus pela manhã; fazei disso vossa primeira tarefa. Seja a vossa oração: “Toma-me, Senhor, para ser Teu, inteiramente. Aos Teus pés deponho todos os meus projetos. Usa-me hoje, em Teu serviço, permanece comigo, e permite que toda a minha obra se faça em Ti.” Essa é uma questão diária. Cada manhã, consagrai-vos a Deus para esse dia. Submetei-Lhe todos os vossos planos, para que se executem ou deixem de se executar, conforme o indique a Sua providência. Dia a dia podereis entregar às mãos de Deus a vossa vida, e assim ela se moldará mais e mais, segundo a vida de Cristo. – Caminho a Cristo, pág. 70.
Chegamos ao quinto dia de caminhada. Que bom, você não faltou nenhum dia! Vá em frente. Uma pessoa de sucesso faz o que deve ser feito todos os dias, até formar um hábito. Fazendo a Jornada e caminhando todos os dias, você vai chegar ao Reencontro mais saudável, física e espiritualmente.
Você está se sentindo triste e sem esperança? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.
No poder de Jesus sua vida será transformada, você será uma nova pessoa com saúde física, mental e espiritual. Você será salvo por Jesus diariamente.
Dormir cedo, acordar cedo para ir à presença de Deus, tomar água, interceder por cinco pessoas não crentes diante do Espírito Santo e caminhar logo em seguida, sozinho ou com amigos – Isso vai ser uma bênção para sua vida.
Estou Orando por:
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A DIFERENÇA É A ORAÇÃO
“A oração é a resposta para cada problema da vida. Ela nos põe em sintonia com a sabedoria divina, a qual sabe como ajustar cada coisa perfeitamente. Às vezes, deixamos de orar em certas circunstâncias porque, a nosso ver, a situação é sem esperança. Mas nada é impossível com Deus...
"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25
🛐 Desafios de Oração
•Ore para que nossos atos sejam movidos em direção ao amor, à verdade, à justiça e à misericórdia para que assim sejamos fiéis testemunhas do Senhor...
•Ore para que encontremos a paz de espírito mesmo em meio as tormentas da vida e que, nas primeiras horas da manhã, tenhamos o hábito de orar diariamente
•Vamos orar para que Deus nos ajude a sermos perseverantes na oração sem desfalecer jamais.
•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos...
✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...
🛐 Senhor, meu Deus, eu sei que o Senhor superou todo e qualquer obstáculo, então Te peço que me ajude a viver na paz que o Senhor me deu. Mostre-me como confiar no Senhor enquanto eu vivo “o agora”.
✍Leia a Meditação a seguir👇🏻
A Maravilhosa Graça de Deus
O Valor da Graça
9 de junho
Agonia do Getsêmani
Meu Pai, se é possível, passa de Mim este cálice; todavia, não seja como Eu quero, mas como Tu queres. Mateus 26:39.
No Jardim do Getsêmani Cristo sofreu em lugar do homem, e a natureza humana do Filho de Deus vacilou sob o terrível horror da culpa do pecado, até que de Seus lábios pálidos e trêmulos escapou o agonizante clamor: “Pai, se é possível, passa de Mim este cálice”. … Ali teria então morrido a natureza humana, sob o horror do senso do pecado, não tivesse um anjo do Céu fortalecido-O para suportar a agonia. … Cristo estava sofrendo a morte que fora pronunciada sobre os transgressores da lei de Deus.
Terrível coisa é para o pecador não arrependido cair nas mãos do Deus vivo. Isto é provado pela história da destruição do mundo antigo por um dilúvio, pelo registro do fogo que caiu e destruiu os habitantes de Sodoma. Mas nunca isto ficou tão sobejamente provado como na agonia de Cristo, o Filho do infinito Deus, quando Ele suportou a ira de Deus por um mundo pecaminoso. Foi em consequência do pecado, a transgressão da lei de Deus, que o Jardim do Getsêmani se tornou preeminentemente o lugar de sofrimento para um mundo pecador. Nenhum sofrimento, nenhuma agonia, pode comparar-se com o que suportou o Filho de Deus.
O homem não foi feito o suportador do pecado, e jamais conhecerá o horror da maldição do pecado que o Salvador suportou. Nenhum sofrimento pode comparar-se com o dAquele sobre quem caiu a ira de Deus com opressiva força. A natureza humana só pode suportar uma quantidade limitada de provas e testes. O finito só pode suportar uma medida finita, e a natureza humana sucumbe; mas a natureza de Cristo tinha uma capacidade maior para o sofrimento. … A agonia que Cristo suportou, amplia-se e se aprofunda, dando uma medida mais vasta da concepção do caráter do pecado, e o caráter da retribuição que Deus fará cair sobre os que continuam no pecado. O salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna por meio de Cristo Jesus para o pecador arrependido e crente.
A espada da justiça foi desembainhada, e a ira de Deus contra a iniquidade caiu sobre o substituto do homem, Jesus Cristo, o Unigênito do Pai. Comentário Bíblico Adventista, vol. 5, págs. 1229 e 1230.
Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus, pag. 165🌼
Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração
Parte 1- Para ter Saúde Fisica
4°Dia- Síndrome Metabólica Parte 2 – Diabetes e Obesidade
“Ele é quem perdoa todas as tuas iniqüidades, quem sara todas as tuas enfermidades.” Salmo 103:3.
DIABETES TIPO II
O diabetes é uma das mais antigas doenças da humanidade. É uma doença crônica ocasionada por alterações no metabolismo da glicose. Seu nome científi co, diabetes melittus, signifi ca urina doce, que é o que ocorre quando o organismo tenta livrar-se da glicose excessiva na corrente sanguínea através da fi ltração renal e, conseqüentemente, pela urina.
O surgimento do diabetes deve-se a dois motivos básicos: primeiro, o sangue carrega a glicose que foi tornada disponível pela alimentação para que as células produzam a energia necessária ao exercício e trabalho físico. Ocorre que, no mundo moderno, a maioria das pessoas tem vida sedentária, não reservando tempo para o exercício físico. Como resultado disso, a necessidade de energia é muito pequena e a célula não requer nem aceita a glicose circulante no sangue.
Segundo motivo, uma vez que têm menor desgaste físico, os sedentários deveriam comer menos. Entretanto, a maioria não está preocupada com essa lógica. Ao contrário, pela facilidade existente em cada esquina, eles comem até mais do que atletas e trabalhadores braçais, na maioria das vezes. Sua alimentação usual tem ainda o agravante de basear-se em massas e gorduras. Massas vão transformar-se em grande quantidade de glicose e gorduras, constituindo-se, conseqüentemente, em um complicador do diabetes.
Pare! Medite e ore.
Comer em excesso e não fazer exercício, fazem parte de seu estilo de vida? Por que isso está acontecendo? Fale para o Espírito Santo que você está vivendo esta realidade, mas deseja mudar para ouvir com mais clareza as coisas de Deus. Sem receio, apresente seu dilema a Cristo Jesus e pode ter certeza de que Ele vai ajudá-lo a mudar.
Há um elemento-chave para o carreamento da glicose disponível no sangue para o interior da célula: a insulina, produzida pelo pâncreas. As células possuem receptores de insulina que, não sendo acionados, perdem sua função, como toda estrutura física em desuso no corpo. Estudos científi cos revelam que a gordura em excesso agrava o quadro, pois é metabolizada na célula para produção de energia em detrimento da glicose. Esta passa a sobrar na corrente sanguínea, elevando a glicemia ao mesmo tempo em que falta dentro da célula. Esse fenômeno produz sensação de fome insaciável, cansaço constante, excesso de urina, dor de cabeça, náuseas e vômitos, sintomas da doença.
A fórmula mais conhecida de tratamento do diabetes é o uso de drogas redutoras da glicemia elevada na corrente sanguínea. Seu uso é iniciado por comprimidos matinais com dosagem crescente, proporcional ao agravamento da enfermidade, chegando ao uso da insulina através de aplicação subcutânea. Esse método de tratamento apenas ataca o efeito e não a causa, daí o consenso de que diabetes não tem cura, o que não é necessariamente uma verdade. Vários estudos científi cos demonstram que os hábitos de vida infl uenciam diretamente no surgimento do diabetes, por isso, muitos médicos estão empenhados em orientar seus pacientes sobre a necessidade de mudança desses hábitos.
Sabe-se que, se ignorada, a elevação do índice de glicose no sangue levará ao agravamento dos sintomas já mencionados. Uma vez mantida sob controle dentro das células, mas à custa de doses crescentes de medicamentos, a glicose em excesso fará muito mal ao organismo. As células vão sendo destruídas progressivamente, espalhando a falência pelo organismo, a partir das áreas mais frágeis e vulneráveis em cada paciente.
Diante disso, qual é a maneira de tratar o diabetes? É importante mencionar a existência de pacientes que, sem medicamento, mantêm seus exames periódicos de glicemia dentro da normalidade há anos. Outros reduziram a dose diária para 10% da insulina que chegaram a usar. Tudo em função da reformulação no estilo de vida. De modo geral, queremos enfatizar que é indispensável o acompanhamento médico durante o processo, como garantia de segurança na sua condução.
As providências para a cura do diabetes são as mesmas da hipertensão: dieta saudável e exercícios. É indispensável o uso de frutas pela manhã e à noite, saladas cruas ao meio-dia e cereais integrais. Há que se levar em conta a supressão de açúcar, doces, mel, melaço de cana e cereais refi nados. Essa é a parte que corresponde a você no cuidado da saúde e, com certeza, Deus cumprirá a Sua promessa de curar também essa enfermidade.
OBESIDADE
A ação de maior visibilidade do início do governo LULA, no Brasil, em 2002, foi sem dúvida o programa FOME ZERO. O presidente imaginava e disse, desde eleito, que ao final do mandato iria ver todos os pobres do país fazendo três refeições ao dia. Além dos problemas enfrentados para implantação do programa, previsíveis pela magnitude da tarefa, no meio do mandato, o IBGE expôs publicamente um quadro jamais sonhado: o Brasil tem mais gente acima do peso do que famintos. Em números: o programa FOME ZERO tem como alvo atender 44 milhões de pessoas. Segundo o IBGE, o Brasil tem 70 milhões de pessoas com excesso de peso, ou seja, a assustadora marca de 40% da população. O mais incrível é que há obesos inclusive nas faixas mais humildes.
Levantamentos feitos pelas autoridades sanitárias em favelas do Rio de Janeiro já revelavam, bem antes dessa marca apontada pelo IBGE, que a obesidade apresenta-se mais prevalente que a desnutrição. “Enquanto nos EUA a obesidade infanto-juvenil cresceu 66% nos últimos 20 anos, dando lugar até a ações na justiça por parte de famílias com adolescentes, contra cadeias de lanchonetes, no Brasil, o crescimento foi de 239%, com ritmo especialmente acelerado nas camadas sociais mais baixas”, segundo dados da Federação Latino-Americana das Sociedades de Obesidade, citados na revista Época de 25/08/03. Embora a obesidade não apareça como causa mortis nas estatísticas de óbitos do Ministério da Saúde, estima-se que 30% das mortes no Brasil sejam acarretadas por ela, uma vez que a obesidade abre a porta para a síndrome metabólica, diabetes (90% são obesos) e hipertensão (75% dos hipertensos ou cardiopatas são obesos) e mais de 20 (vinte) outras doenças graves, como distúrbios respiratórios, esteatose hepática (gordura no fígado), redução da fertilidade, perda de memória e risco mais elevado de câncer.
Há um padrão mundial para avaliar o grau de obesidade, que é o índice de massa corpórea, assim calculado: IMC= peso/(altura2).
Calcule o seu índice de massa corpórea.
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Condição IMC
Abaixo do peso Menos de 19
Peso saudável 19 a 24,9
Sobrepeso 25 a 29,9
Obesidade. 30 a 39,9
Obesid Mórbida 40 ou Mais
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Pare! Medite e ore.
Peso saudável? Parabéns! Fale para o Espírito Santo que você se compromete a manter-se assim para que Ele Se sinta bem em você. Está com sobrepeso? Está quase obeso? Entregue seu problema a Deus e peça a Ele para ajudá-lo a pagar o preço. Mudança sem intervenção do Espírito Santo não resultará em coisa boa.
Finalmente, como se resolve o problema da obesidade? Você talvez já tenha visto, ou até experimentado o efeito sanfona: aquele “perde X ganha”, que vira um tormento quando se perde pouco e se ganha muito. A tarefa que parece impossível para o exército de gordos que enchem os consultórios, na verdade, não é tão inalcançável assim. A boa notícia é: FAZER DIREITO DÁ CERTO! Todos sabem para que rumo ir quando se torna imperativo perder peso, quando o excesso de peso ameaça a saúde: dieta, exercícios e psicoterapia. A questão, segundo os médicos, é que muitos de seus pacientes deixam de fazer uma coisa ou outra, ou as fazem de maneira incompleta.
Lamentavelmente, muitos esperam pelas drogas, medicamentos ou fórmulas para emagrecer, como panacéia curadora. O Dr. Elias Oliveira Lima, neurologista e nutrólogo, adverte sobre o perigo das fórmulas, pois a interação medicamentosa de muitas drogas potencializa os seus efeitos colaterais, gerando quadros graves que podem exigir até mesmo hospitalização.
Não é o caso de deter-se a analisar a cirurgia para reduzir o estômago, uma vez que é uma automutilação óbvia. O que fazer então?
Aqui estão 10 conselhos que, seguidos à risca, poderão dar fim a esse sofrimento já vencido por muitos:
DEZ PASSOS DE SUCESSO PARA EMAGRECER
1. Livre-se das tentações alimentares em casa, na geladeira, no trabalho, no restaurante.
2. Comece hoje a caminhar. Não deixe que nada o impeça.
3. Livre-se da ansiedade. Busque ajuda especializada: psicoterapia.
4. Substitua as merendas por sucos e muita água.
5. Retire massas, biscoitos e pão de sua alimentação.
6. Evite fugas e compensações via satisfação oral.
7. Aumente o consumo de alimentos crus (manhã: frutas; almoço: saladas).
8. Substitua o jantar por frutas, exclusivamente.
9. Esqueça o tempo. Estima-se em dois anos para o corpo habituar-se ao novo peso.
10. Peça ajuda divina, mas, não seria esse o 1º passo?
Aí está o grande erro. Em relação à cura das doenças, muita gente deixa o problema literalmente nas mãos de Deus e continua sua vida sempre esperando “o milagre” que Ele vai operar. Seja em relação à obesidade, a qualquer outra doença ou, ainda, a qualquer mobilização em sua vida, SEJA RADICAL no que diz respeito às suas decisões e providências pessoais para mudança. Deus, por certo, completará a boa obra começada. “Tu me farás ver os caminhos da vida; na Tua presença há plenitude de alegria, na Tua destra, delícias perpetuamente.” Salmo 16:11.
Lembre-se:
Para evitar ganho de peso, não consulte o seu gosto ou apetite, consulte a prudência; e sendo uma pessoa íntima de Deus, você conseguirá.
O equilíbrio em tudo só se consegue andando segundo a programação diária que Deus tem para nossa vida. Então:
Consagrai-vos a Deus pela manhã; fazei disso vossa primeira tarefa. Seja a vossa oração: “Toma-me, Senhor, para ser Teu, inteiramente. Aos Teus pés deponho todos os meus projetos. Usa-me hoje, em Teu serviço, permanece comigo, e permite que toda a minha obra se faça em Ti.” Essa é uma questão diária. Cada manhã, consagrai-vos a Deus para esse dia. Submetei-Lhe todos os vossos planos, para que se executem ou deixem de se executar, conforme o indique a Sua providência. Dia a dia podereis entregar às mãos de Deus a vossa vida, e assim ela se moldará mais e mais, segundo a vida de Cristo. – Caminho a Cristo, pág. 70.
Agora, saia para caminhar. Seus amigos ou amigas de caminhada também já estão prontos? Sim? Ótimo! Antes de sair, não se esqueça de tomar água. Durante a caminhada, conversem sobre o assunto de hoje. Parabéns! Hoje já é o quarto dia em que você está caminhando. Já pensou, 40 dias depois, como você vai estar? No Reencontro, você ser a pessoa mais feliz do mundo. Você gostaria que Deus ajustasse todas as coisas de sua vida? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.
Você já manteve contato com as pessoas por quem caminhando. Já pensou, 40 dias depois, como você vai estar? No Reencontro, você ser a pessoa mais feliz do mundo. Você gostaria que Deus ajustasse todas as coisas de sua vida? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder. está orando? Anote o nome delas abaixo e se houver um pedido especial anote também:
Estou Orando por:
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A DIFERENÇA É A ORAÇÃO
“A oração é a resposta para cada problema da vida. Ela nos põe em sintonia com a sabedoria divina, a qual sabe como ajustar cada coisa perfeitamente. Às vezes, deixamos de orar em certas circunstâncias porque, a nosso ver, a situação é sem esperança. Mas nada é impossível com Deus. Nada é tão emaranhado que não possa ser remediado, nenhuma relação humana é tão tensa que Deus não possa trazê-la à reconciliação e à compreensão; nenhum hábito é tão profundamente enraizado que não possa ser vencido; ninguém é tão fraco que Ele não possa tornar forte. Ninguém é tão doente que Ele não possa curar. Nenhuma mente é tão obscura que Ele não possa tornar brilhante. Se alguma coisa nos causa preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confi emos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.🚵♀🚵
"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25
🛐 Desafios de Oração
•Ore para que nossos atos sejam movidos em direção ao amor, à verdade, à justiça e à misericórdia para que assim sejamos fiéis testemunhas do Senhor...
•Ore para que encontremos a paz de espírito mesmo em meio as tormentas da vida e que, nas primeiras horas da manhã, tenhamos o hábito de orar diariamente
•Vamos orar para que Deus nos ajude a sermos perseverantes na oração sem desfalecer jamais.
•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos...
✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...
🛐 Senhor, meu Deus, eu sei que o Senhor superou todo e qualquer obstáculo, então Te peço que me ajude a viver na paz que o Senhor me deu. Mostre-me como confiar no Senhor enquanto eu vivo “o agora”.
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A Maravilhosa Graça de Deus
O Valor da Graça
8 de junho
Noites Inteiras em Oração
Naqueles dias, retirou-Se para o monte, a fim de orar, e passou a noite orando a Deus. Lucas 6:12.
A Majestade do Céu, enquanto empenhada em Seu ministério terrestre orava muito a Seu Pai. Frequentemente, ficava de joelhos a noite toda em oração. … O Monte das Oliveiras era o recanto favorito do Filho de Deus para Suas devoções. Muitas vezes depois que a multidão O deixava para o retiro da noite, Ele não descansava, embora estivesse exausto com os esforços do dia. … Enquanto a cidade estava envolta em silêncio, e os discípulos haviam retornado a seus lares a fim de obter refrigério no sono, Jesus não dormia. Suas divinas súplicas subiam do Monte das Oliveiras a Seu Pai, para que os Seus discípulos pudessem ser guardados das más influências que diariamente os assediavam no mundo, e que Sua própria alma fosse fortalecida e reforçada para os deveres e provas do dia seguinte. Toda a noite, enquanto os Seus seguidores estavam dormindo, o seu divino Mestre estava orando. A geada e orvalho da noite caíam sobre Sua cabeça curvada em oração. Seu exemplo foi deixado para os Seus seguidores. …
Ele escolhia o silêncio da noite, quando não haveria interrupção. Jesus curava os enfermos e ressuscitava os mortos. Ele próprio era uma fonte de bênção e força. Ordenava às tempestades, e elas obedeciam. Não Se contaminava na corrupção, era um estranho ao pecado, e contudo orava, e isto muitas vezes com forte clamor e lágrimas. Ele orava por Seus discípulos e por Si mesmo, assim Se identificando com nossas necessidades, com nossas fraquezas e falhas, tão comuns à humanidade. Era um poderoso solicitador, não possuindo as paixões de nossa natureza humana caída, mas rodeado das mesmas enfermidades, tentado em todos os pontos como nós o somos. Jesus suportou sofrimentos que requeriam ajuda e sustento da parte de Seu Pai.
Cristo é nosso exemplo. São os ministros de Cristo tentados e esbofeteados por Satanás? Aquele que não conhecia pecado também o foi. Ele Se voltava para Seu Pai nessas horas de angústia. Ele veio à Terra para que pudesse prover-nos um caminho pelo qual achássemos graça e força para auxílio em tempo de necessidade, mediante o seguir o Seu exemplo em oração fervente e constante. Testemunhos Para a Igreja, vol. 2, págs. 508 e 509.
Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus, pag. 165🌼
Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração
Parte 1- Para ter Saúde Fisica
3°Dia-Síndrome Metabólica Parte 1 – Hipertensão
“Quanto a mim, confio em Ti, Senhor. Eu disse: Tu és o meu Deus.” Salmo 31:14.
Durante anos, a medicina preocupou-se com as doenças de per si, especifi camente. Há até quem diga que a medicina tradicional preocupa-se com as doenças e não com os doentes. A segmentação dos médicos por especialidades, necessária para o estudo, pesquisa e melhor compreensão das patologias, distanciou-os do trato e do cuidado do doente como um todo.
Em nosso país, três eventos vieram atenuar esta situação. Primeiro, e isto já data de alguns anos, a chegada da medicina psicossomática, que não é uma especialização, mas uma abordagem do médico diante do paciente, independentemente de qual especialidade ele exerce.
É o médico que leva em conta não apenas o distúrbio que o paciente carrega em uma parte do organismo, mas o mal que isto faz psicológica e afetivamente à sua auto-estima. Todo paciente sente-se mais bem amparado por um profi ssional com essas características.
O outro aspecto, mais recente, é a implantação do Programa Saúde da Família nas cidades mais interiorizadas, onde o médico sai do seu consultório e vai às residências para cuidar das pessoas em seu convívio, orientando-os em todos os aspectos que tenham a ver com a prevenção e preservação da saúde.
Finalmente, e não é o último dos três eventos, a compreensão da medicina de que as doenças de uma população, fragilizada pelo estilo de vida sedentário e “gorduroso”, estão entrelaçados num mesmo indivíduo, multiplicando seus problemas e sofrimento. Isso se constitui numa síndrome e o caso que se quer abordar aqui é o da SÍNDROME METABÓLICA: a presença do diabetes, da hipertensão e da obesidade, ou de pelo menos duas dessas doenças no mesmo indivíduo.
É um quadro complexo que, por isto mesmo exige um acompanhamento multidisciplinar por médicos clínicos, endocrinologistas, cardiologistas, nutrólogos, nutricionistas, professores de Educação Física, todos interagindo interdependentemente em benefício do paciente.
Pode parecer muito bonito ver-se assim cercado de tanta atenção, e os convênios de saúde (na verdade custeiam doenças) estão aí para garantir isso. Assim, é fácil encontrar, nas ante-salas dos consultórios, obesos, diabéticos e hipertensos conversando animadamente sobre suas mazelas como quem fala sobre grandes viagens realizadas ao Oriente ou à Europa. Sentem-se importantíssimos.
Mal sabem que, ficando apenas a esperar pelos profi ssionais que os atendem e pelos medicamentos que tomam, sem aperceber-se de que devem fugir urgentemente dessa situação tomando decisivas providências na mudança de seus hábitos alimentares e de vida, irão, antes que se dêem conta, engrossar os índices de mortalidade já analisados no capítulo anterior. Para melhor entendimento, serão expostas as implicações dessas enfermidades separadamente, demonstrando a solução global para as três.
Pare! Medite e ore.
Você é um dos atores desta peça? Que tal sair de cena e mudar de vida? Ou prefere continuar obeso, diabético e hipertenso? Como o seu Hóspede Divino vai se sentir? É difícil e possivelmente você já esteja chorando, mas entregue seu problema a Deus e Ele vai dar-lhe forças para sair dessa. Fale para o Espírito Santo que quer mudar e que vai levar a sério todas as orientações desta Jornada.
HIPERTENSÃO
Para que o sangue chegue a cada ponto do organismo, o coração precisa exercer pressão ao bombeálo. Estima-se que se fosse feito um corte na base da artéria aorta que sai do coração, no momento da sua contração, em um homem de 1,70m, o sangue jorraria a uma altura de 15 metros, tal é a força do jato. Até o ano de 2002, utilizava-se o índice 120x80mmHg, ou 12x8, como a pressão arterial (PA) ideal, como se os diferentes biotipos de pessoas pudessem encaixarse em uma única medida. A partir de 2003, vieram à tona resultados de importantes pesquisas norteamericanas mostrando que esse índice já denota alteração. Hoje é aceita como ideal a PA 11x7 para os homens e 10x6 para as mulheres. Essa é a pressão arterial freqüentemente obtida por indivíduos que se submetem a exercícios físicos diários e utilizam alimentação vegetariana.
Segundo resultados preliminares do maior estudo epidemiológico da história da cardiologia no Brasil, realizado pela Sociedade de Cardiologia/FUNCOR e publicados na Folha de São Paulo em 27/04/05, é alarmante o índice dos pacientes hipertensos que não atingem a pressão ideal mesmo usando medicamentos: 93,5% (noventa e três e meio por cento)! Essa pesquisa, denominada “Corações do Brasil”, ouviu 2.500 pessoas em 77 cidades brasileiras.
Estima-se que 25% da população brasileira com mais de 20 anos seja hipertensa e metade desse contingente desconhece o fato porque, na maioria absoluta dos casos, a doença é assintomática (a pessoa não sente nada). O dado mais preocupante é que, mesmo entre os que tomam conhecimento de ter a doença, 48% não se tratam. Segundo levantamento da Associação Paulista de Assistência ao Hipertenso, grande jornal do país as observações feitas por entidades científi cas, cujo teor já estava registrado nos livros de saúde da escritora Ellen White há 140 anos!
Nenhum hipertenso deve suspender abruptamente o uso de medicamentos. Nesse caso, ficará sem cobertura alguma; e é bom saber que os ataques do coração manifestam-se dez vezes mais nos hipertensos que não usam medicamentos (e não tomam nenhuma outra medida contra a doença) em relação aos que estão atentos ao controle de enfermidades através de remédios. Deve ficar bem claro que toda e qualquer providência a ser tomada só deverá ser efetivada mediante conhecimento, orientação e acompanhamento médico.
A dieta para quem deseja curar-se da hipertensão deveria privilegiar as frutas pela manhã, as hortaliças cruas no almoço e frutas, se possível, exclusivamente à noite. Os alimentos de origem animal deveriam ser suprimidos, pois são grande fonte de colesterol. Deveriam ser usados os alimentos integrais, respeitando a combinação de alimentos apresentada na seção saúde nutricional. Água e sucos devem ser usados nos intervalos no lugar de lanches e merendas.
Pare! Medite e ore.
Como é a sua alimentação? Frutas e hortaliças são alimentos indispensáveis para quem quer curar-se de hipertensão e para manter a saúde. “Eu não gosto disso...”, poderá alguém dizer. “Eu não consigo comer...”. Tudo bem, você tem direito de dizer , pensar e gostar do que quiser, mas fale tudo isto ao Espírito Santo e peça a Ele para santificar o seu gosto. Diga-Lhe por que seu paladar ficou assim. Por que não gosta do que Deus criou para o seu bem? Pode abrir o coração. Ele vai ouvir você e vai ajudá-lo a mudar.
Além da dieta, a prática de exercícios é fundamental. Caminhar todos os dias, durante uma hora, é o melhor remédio contra a hipertensão, o colesterol, a obesidade, a insônia, o estresse e a depressão. Comece com 30 minutos, sem forçar, e aumente de maneira gradual. Se praticar outro tipo de exercício, faça-o em acréscimo.
Jamais substitua a caminhada, se deseja viver mais, melhor e sem hipertensão.
Pare! Medite e ore.
Fale para Deus em oração que você vai caminhar todos os dias durante esta Jornada. Peça a Ele para tirar a sua vontade de comer aquilo que prejudica a sua saúde. Está com receio? Receio de quê? Abra o seu coração. A mudança que vai fi car é a que Deus opera, o resto é passageiro.
Esta é a promessa de Deus para sua vida: “Porque te restaurarei a saúde e curarei as tuas chagas.” Jeremias 30:17 (1ª. parte).
Lembre-se de que, sem Deus diariamente em sua vida, você não irá mudar. Então, obedeça ao mandamento divino:
Consagrai-vos a Deus pela manhã; fazei disso vossa primeira tarefa. Seja a vossa oração: “Toma-me, Senhor, para ser Teu, inteiramente. Aos Teus pés deponho todos os meus projetos. Usa-me hoje, em Teu serviço, permanece comigo, e permite que toda a minha obra se faça em Ti.” Essa é uma questão diária. Cada manhã, consagrai-vos a Deus para esse dia. Submetei-Lhe todos os vossos planos,para que se executem ou deixem de se executar, conforme o indique a Sua providência. Dia a dia podereis entregar às mãos de Deus a vossa vida, e assim ela se moldará mais e mais, segundo a vida de Cristo. – Caminho a Cristo, pág. 70.
OBS.: Já manteve contato com as pessoas por quem você está orando? Agora, saia para caminhar. Seus amigos ou amigas de caminhada também já estão prontos? Sim? Ótimo! Antes de sair, não se esqueça de tomar água. Durante a caminhada conversem sobre o assunto de hoje.
Parabéns! Hoje já é o terceiro dia em que você está caminhando.
Já pensou, 40 dias depois, como você vai estar? No Reencontro, você vai ser a pessoa mais feliz do mundo!
Você quer ter a sabedoria divina? Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.
A DIFERENÇA É A ORAÇÃO
“A oração é a resposta para cada problema da vida. Ela nos põe em sintonia com a sabedoria divina, a qual sabe como ajustar cada coisa perfeitamente. Às vezes, deixamos de orar em certas circunstâncias porque, a nosso ver, a situação é sem esperança. Mas nada é impossível com Deus. Nada é tão emaranhado que não possa ser remediado, nenhuma relação humana é tão tensa que Deus não possa trazê-la à reconciliação e à compreensão; nenhum hábito é tão profundamente enraizado que não possa ser vencido; ninguém é tão fraco que Ele não possa tornar forte. Ninguém é tão doente que Ele não possa curar. Nenhuma mente é tão obscura que Ele não possa tornar brilhante. Se alguma coisa nos causa preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confi emos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.🚵♀🚵
"o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça;" Números 6:25
🛐 Desafios de Oração
•Ore por socorro, proteção e segurança divina em tempos de angústia e aflição.
•Ore para que Deus nos livre de todas as armadilhas e laços que o inimigo nos apresentar;
•Ore para que Deus nos nos ajude a vencer as provações, pois Ele nos deu a Sua Palavra para nos guiar, o Seu Espírito Santo para nos capacitar e o privilégio de podermos nos aproximar dEle em qualquer lugar, a qualquer momento, para orar sobre qualquer coisa…
•Ore para que ''A Maravilhosa Graça de Deus'' se manifeste na nossa vida, na vida de nossa família, de nossos amigos e na vida de todas as pessoas pelas quais oramos...
✓Apresente a Deus os seus pedidos de oração e fale com Ele de suas necessidades...
🛐Pai, que nos meus momentos de solidão e aflição eu me lembre de que tu me vês e ouves. Dá-me a segurança do teu amor em Jesus para que eu viva em paz.Em nome de Jesus eu oro. Amém.
✍Leia a Meditação a seguir👇🏻
A Maravilhosa Graça de Deus - O Valor da Graça
7 de junho
Oração de Agonia
Ele, Jesus, nos dias da Sua carne, tendo oferecido, com forte clamor e lágrimas, orações e súplicas a quem O podia livrar da morte. Hebreus 5:7.
Ao orardes, queridos jovens, para que não sejais induzidos à tentação, lembrai-vos de que vossa parte não se limita a orar. Cumpre-vos então responder o mais possível a vossa oração, com o resistir às tentações, e deixai ao cuidado de Jesus o que não vos é possível fazer em vosso benefício. Testemunhos Seletos, vol. 1, p
Eu gostaria de lembrar aos jovens que se adornam … que, por causa dos seus pecados, a cabeça do Salvador ostentou uma humilhante coroa de espinhos. Quando devotais precioso tempo a enfeitar vossa roupa, lembrai-vos de que o Rei da glória usava uma túnica simples, sem costura. Aos que consomem tanto tempo e energia se enfeitando, tende em mente que Jesus esteve muitas vezes cansado de incessante trabalho, e abnegação e sacrifício próprio, a fim de abençoar os sofredores e necessitados. Ele passava noites inteiras em oração nas solitárias montanhas, não por causa de Suas fraquezas e Suas necessidades, mas porque via, sentia, as fraquezas de vossa natureza para resistir as tentações do inimigo naqueles pontos mesmos em que sois agora vencidos. Ele sabia que seríeis indiferentes quanto ao perigo e não sentiríeis necessidade de oração. Foi por isto que Ele derramou Sua oração ao Pai com clamor e lágrimas. Foi para salvar-nos do próprio orgulho e amor da vaidade e dos prazeres em que estais agora envolvidos, e que excluem o amor de Jesus, que aquelas lágrimas foram derramadas. …
Levantar-vos-eis, jovens amigos, e sacudireis essa mortal indiferença e esturpor que vos tem conformado com o mundo? Ouvireis a voz de advertência que vos lembra que a destruição jaz nos passos dos que estão desapercebidos nesta hora de perigo? Testemunhos Para a Igreja, vol. 3, págs. 378-380.
Muitos de nossos jovens, devido a sua descuidosa desconsideração para com as advertências e reprovações que lhes são feitas, abrem de par em par a porta a Satanás. Tendo a Palavra de Deus como nosso guia, e Jesus como nosso Mestre divino, não precisamos ignorar-Lhe as reivindicações nem os ardis do inimigo. … Não será desagradável a tarefa de obedecer à vontade de Deus, quando nos entregamos inteiramente à direção de Seu Espírito. Testemunhos Seletos, vol. 1, pág. 358.
Meditação Matinal de Ellen White – Maravilhosa Graça de Deus, pag. 163🌼
