Dia 40 - Amor

Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração

Parte 5- Para ter Saúde Social

Dia 40 - Amor [Fim da Jornada]

“Ajudem  uns  aos  outros  e  assim  vocês  estarão  obedecendo à lei de Cristo.” Gálatas 6:22, NTLH.

 Falando  de  Sua  volta,  Jesus  afirma   que  “a  maldade vai  se  espalhar  tanto,  que  o  amor  de  muitos  esfriará” (Mateus  24:12  NTLH).  Em  outras  palavras,  há  uma relação  inversamente  proporcional  entre  pecado  e amor. Quando a maldade cresce, o amor perde espaço. Pecado e amor são incompatíveis. Por outro lado, fazer a vontade do Senhor é o exercício do amor. 

Segundo  Rick  Warren,  a  sua  habilidade  de  amar  as pessoas  relaciona-se  com  três  hábitos  básicos  que você  precisa  desenvolver  –  os  hábitos  de  um  coração amoroso:

1.  É  preciso  desenvolver  hábitos  que  revigoram  fisicamente.

2.  É  preciso  desenvolver  hábitos  que  recarregam emocionalmente. 

3.  É  preciso  desenvolver  hábitos  que  renovam  espiritualmente. 

Desenvolvendo hábitos que revigorem fisicamente 

A  maioria  das  pessoas  não  entende  que  suas  condições  físicas  possuem  um  impacto  muito  forte  nas relações e na habilidade de amar. É difícil amar quando você  está cansado. Sentindo-se fatigado também, vai estar muito cansado para cuidar de alguém. 

Você  já  esteve  numa  situação  em  que  precisou dar  atenção  aos  seus  filhos,  mas  estava  “morto  de cansado”?  Você  não  consegue  ouvir  porque  ouvir consome muita energia física.  Pequenas  coisas  transformam-se em grandes problemas quando você está cansado.  Você  está  mais  debilitado,  na  defensiva, quando  está  fisicamente  desgastado.  Esse  não  é  um problema espiritual, apenas cansaço físico!

Que  hábitos  podem  revigoram  a  sua  vida?  

Ao  longo dos  40  dias,  você  os  conheceu.  A  Bíblia  está  repleta de  princípios  apropriados  para  a  saúde,  isso  não  é novidade,  apenas  precisamos  colocá-los  em  prática.

Vou citar apenas três: 

Descanso

“É  uma  grande  tolice  trabalhar  de  sol-a-sol,  acordar  de madrugada  e  dormir  a  altas  horas  da  noite,  (...)  pois Deus  quer  que  aqueles  que  O  amam  tenham  um  bom descanso.”  Salmo  127:2,  BV.  Descansar é tão importante que  Deus  colocou  essa  idéia  nos  10  Mandamentos. Cada  sétimo  dia,  cada  Sábado,  você  deve  descansar. Se  você  não  tem  esse  dia  de  descanso  semanal,  você está  quebrando  um  dos  mandamentos.  Algumas vezes,  a  coisa  mais  espiritual  que  você  pode  fazer  é descansar.  É  incrível  como  as  coisas  parecem  melhores  após  uma  noite  bem-dormida.  Se  você  se  sente tão  cansado  que  não  consegue  amar,  seu  problema básico  é  físico  e  não  espiritual.  Não  há  nada  místico quanto a  isso.  Você  precisa  de  hábitos  que  revigorem o seu físico.

Dieta balanceada 

“Tu  mesmo formaste o  meu corpo  (...)  ensina-me  a  aplicar as  tuas  regras  de  comportamento  à  minha  vida.”  Salmo 119:73,  BV.  Sabemos  o  que  precisa  ser  feito,  mas  a questão é que precisamos praticar.

Exercícios  Regulares 

“Honre  ao  Senhor  com  o  seu  corpo.”  Nosso  corpo  foi feito  para  a  atividade.  Em  tempos bíblicos, as  pessoas não  faziam  exercícios,  mas  andavam  a  pé  para  todos os  lados;  faziam  atividades  físicas;  mas,  quanto  a  nós, temos  uma vida  sedentária  e  dirigimos  para  todos  os lados.  Jackie  Gleason  disse:  “Todas  as  vezes  que  sinto vontade  de  fazer  exercícios  fi co  quieta  até  a  vontade passar.” 

O  ponto  decisivo  na  vida  é  que  você  tem  duas  escolhas:  fadiga  ou  aptidão  física.  Você  vai  escolher  uma ou  outra.  Se  você  escolhe  aptidão  física,  isso  envolve o  exercício  regular.  Em  alguns  casamentos,  se  os cônjuges  procurassem  ficar  em  forma,  o  amor  seria revigorado. 

Pare! Medite e ore.

Qual  é  a  sua  escolha:  fadiga  ou  aptidão  física?  Qual das  duas  vai  glorificar  a  Deus?  Como  líder  ou  como membro  da  igreja,  o  Espírito  Santo  quer  que  você tenha  saúde.  Fale  com  Cristo  em  oração  a  respeito de sua decisão.

Desenvolvendo  hábitos  que  recarregam emocionalmente 

Quando  seu  “tanque  emocional”  está  vazio,  você f i ca  incapaz  de  amar.  Você  desanima  e  desiste.  E  o seu  “tanque  emocional”  continua  vazio.  Como  você sabe que precisa de uma recarga emocional? Se o seu estômago reclama – é hora de comer. Se os seus olhos ficam  pesados  –  é  hora  de  dormir.  Freqüentemente, temos  os  sinais  e  símbolos  que  nos  mostram  quando o  “tanque”  está  emocionalmente  vazio,  mas  nós  os ignoramos  muito  mais  do  que  a  hora  de  comer  e  de dormir.

Quando seu “tanque emocional” está baixo, você tende a  fi car  zangado  com  as  pessoas  que  você  mais  ama. Deseja  evitar  as  pessoas,  você  as  vê  como  problemas. Você  não  tem  desejo  de  amar  as  pessoas  quando  isto acontece.  Há  uma  sensação  de  opressão,  de  sentir-se  inadequado,  ou  “estar  com  o  pavio  curto”.  E,  por f i m,  você  pensa  em  fugir  de  tudo.  Para  recarregar-se emocionalmente,  seguem-se  três  conselhos  bíblicos: 

a) Ficar a sós – Um tempo sozinho. 

Você  precisa  ter  um  momento  solitário.  Uma  pessoa que está  disponível o tempo todo não tem tanto valor quando precisam dela. Jesus, por vezes, isolava-Se das multidões. Ele  fazia  isso  quando  precisava recarregarSe  emocionalmente.  “Havia  ali  tanta  gente,  chegando e  saindo,  que  Jesus  e  Seus  discípulos  não  tinham  tempo nem  para  comer.  Então  Ele  disse:  ‘Venham.  Vamos  sozinhos  a  um  lugar  deserto  para  descansarmos  um  pouco.’” Marcos  6:31.  Havia  tanta  agitação  e  movimento  que Jesus  disse  aos  Seus  discípulos:  “Vocês  precisam  dar uma  parada  hoje.  Vamos  sair  dessa  agitação.”  O  verso seguinte  diz  que  eles  foram  para  um  local  deserto. Essa  é  uma  boa  justificativa  para  umas  férias  num lugar  tranqüilo!  Outras  vezes,  eles  foram  para  as montanhas.

Jesus  mesmo  disse:  “Saiamos  dessa  agitação  por  um tempo.”    Você precisa desse tempo de isolamento. Você precisa  de tempo para recarregar-se emocionalmente. A  solidão  e  a  quietude  oferecem  essa  possibilidade. Você pode ter cinco conversas desgastantes por dia e chegar  em  casa  sem  nada  para  dar.  Basta  um  conflito para  desgastar você. Um dos melhores presentes que você  pode dar  à  sua  família  e  aos  amigos  é  passar  um tempo sozinho.

b)  Recreação  é  importante  – Recreação  não  é  descanso. 

Há  certas  atividades  que  recarregam  você  emocionalmente,  há  certas  coisas  que  recriam  seu  vigor, entusiasmo  e  revigoram  suas  energias.  Depois  de praticá-las,  você  se  sente  muito bem, e não estressado. Podem  ser  hobbies,  um  esporte,  jogos,  artes.  Você precisa  experimentar  e  encontrar  o  que  o  recarrega emocionalmente.  Precisa  encontrar  tempo  para fazer  isso.  “Jesus  veio  desfrutando  a  vida.”  Mateus  11:19 –  Versão  Phillips.  Ele  gostava  da  vida.  Quanto mais você está  envolvido num ministério intensivo, quanto mais você  está  envolvido  em  ajudar  outras  pessoas,  mais você precisa desse tempo livre.

c) Sorrir – Desenvolva o hábito de rir.

 “A  alegria  faz  bem  à  saúde.”  Provérbios  17:2,  BLH. Quando  você  sorri,  aumenta  o  número  de  células  T, que  melhoram  seu  nível  imunológico.  É  bom  para  a sua  saúde.  Quando  você  sorri,  produz  endorfi nas  em seu  cérebro. O humor produz benefícios. É um dom de Deus.  Sorrir  é  um  dom de Deus. Precisamos aprender a  sorrir.  Humor  é  um  recarregador  emocional  e  um reconstrutor de amor.

Se  você  quer  ser  equilibrado  emocionalmente,  você precisa  levar  Deus  bem  a  sério  e  não  pode  se  levar muito a sério.  Aprenda a rir  de  suas  limitações.  A  questão  não  é  ter  problemas  ou  não,  mas  é  como  você  vai lidar  com  eles  e  com  os  hábitos  que  vão  ajudar  você  a se conservar emocionalmente recarregado.

Hábitos que renovam espiritualmente 

A  Bíblia  diz  que  o  verdadeiro  amor  sempre  protege, sempre  confia,  sempre  espera,  sempre  persevera,  e nunca  desiste.  Pode  ultrapassar  qualquer  coisa.  Você não  pode  amar as  pessoas  desse  jeito  sem  a  ajuda  de Deus.  Simplesmente  não  pode.  Você  não  pode  amar as pessoas do jeito que Deus o ama, sem o poder de Deus em sua vida, porque o amor humano acaba.

Uma hora tranqüila diariamente 

É  aquele  tempo  que  você  passa  sozinho  com  Deus, no  qual  permite  que  Ele  lhe  fale  através  da  Bíblia  e você  fala  com  Deus  pela  oração.  “Por  isso,  nunca ficamos  desanimados.  Ainda  que  o  nosso  corpo  vá  se gastando,  o  nosso  espírito  vai  se  renovando  dia-adia.” 2 Coríntios 4:16.

 Exteriormente,  nosso  corpo sofre  pelo  tempo e  pelas lágrimas,  mas,  interiormente,  somos  renovados  espiritualmente  a  cada  dia  ao  passarmos  um  tempo  a  sós com Deus. Pôr em perspectiva os propósitos de Deus para  a  Eternidade  capacita-nos  a  absorver  melhor  as dores  e  desapontamentos  que  acontecem  na  vida diariamente.  “Entreguem  todas  as  suas  preocupações  a Deus, pois Ele cuida de vocês.” 1 Pedro 5:7.

Pequenos Grupos 

Você  precisa  de  um  pequeno  grupo.  Um  cristão  sem um pequeno grupo é um órfão.

 “...  animemos uns aos outros  diariamente...”  Hebreus 10:25.  Você  não  vai  encontrar  encorajamento  num grupo grande uma vez por semana. Você precisa fi car junto,  num  pequeno  grupo,  semanalmente,  onde você  pode  partilhar  suas  necessidades,  problemas, dificuldades,  poderão  orar  uns  pelos  outros  e  desenvolver uma boa amizade.

Culto

Cantar  músicas  espirituais  é  espiritualmente  renovador.  Louvar  renova e rejuvenesce. “Porém  eu  cantarei  o Teu  poder;  de  manhã  louvarei  bem  alto  o  Teu  amor.  Pois Tu  tens  sido  um  abrigo  para  mim,  um  refúgio  nos  meus dias  de  afl ição.”  Salmo  59:16.  A  adoração  é  um  ato  de amor a Deus, manifesto no louvor, no reconhecimento do  senhorio  de  Cristo  ao  devolvermos  o  Seu  dízimo  e na gratidão a Ele através das ofertas.

“E  que  possam  ser  capazes  de  sentir  e  compreender  (...) e  por  si  mesmos  experimentar  este  amor.”  Efésios  3:18, BV.  Quando  você  estiver  mal  –  física,  emocional  e espiritualmente – e sentir  que nada tem para oferecer, sua  maior  necessidade  é  sentir-se  amado  por  Deus. A  qualidade  de  seu  relacionamento  com Deus determina a qualidade de todos os outros relacionamentos que  você  tem.  Quando  isso  fica  desordenado,  tudo  o mais  em  sua  vida  vai  pelo  mesmo  caminho.  O  amor humano é frágil, e  você precisa estar  conectado numa fonte mais poderosa.

Se  você  praticar  os  hábitos  que  aprendeu  nestes últimos  quarenta  dias,  será  o  primeiro  passo  para  a sua  recuperação.  A  primeira  coisa  que  precisa  fazer é  deixar  Deus  amar  você.  Jesus  Cristo  diz:  “Venham  a Mim todos  que  estão  cansados  de  carregar  as  suas  pesadas cargas, e Eu lhes darei descanso.” Mateus 11:28.

Pare! Medite e ore

Antes  de  terminar  esta  Jornada,  que  tal  tomar  sua decisão,  aqui  e  agora,  na  presença  da  Trindade,  de santificar  (separar)  uma  hora  por  dia  para  meditar sobre  a  vida  de  Cristo,  especialmente  os  últimos momentos  de  Sua  vida  na  terra?  Que  tal  começar com  o  livro  Vida  de  Jesus  ou  O  Desejado  de  Todas  as Nações, juntamente com o Evangelho de João? Aceita o  desafi o?  Sim?  Então  fale  para  o  Espírito  Santo  que, a  partir  de  amanhã,  você  vai  começar.  Faça  isso  até  a volta de Cristo!

Lembre-se: 

Para  cumprir  aquilo  que  se  promete,  Cristo  deve  vir em primeiro lugar, pois... Quando  o  amor  de  Cristo  se  encontra  no  coração,  como um  suave  perfume,  esse  amor  não  pode  fi car  escondido. Sua  santa  influência  será  sentida  por  todos  aqueles  com quem  entramos  em  contato.  O  espírito  de  Cristo  no  coração  é  como  fonte  no  deserto,  que  ali  está  para  refrigerar a  todos,  despertando  nas  pessoas  desfalecidas  o  desejo  de beber  da  água  da  vida.  No  coração  renovado  pela  graça divina,  todas  as  ações  são  feitas  por  amor.  Ele  modifica o  caráter,  governa  os  impulsos,  as  paixões,  a  inimizade  e torna  mais  nobres  as  afeições.  Esse  amor  faz  com  que  a vida  se  torne  mais  amena  e  espalha  ao  redor  uma  influência de bondade. – Caminho a Cristo, págs. 77 e 59. 

Não consigo amar aquele irmão! 

Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.

Fim  de  Jornada!  Esse  foi  o  começo  do  processo  para  uma  nova  vida  onde  vamos  incorporar novos  hábitos  à  nossa  personalidade.  Se  parar  de  praticar  o  que  aprendeu,  você  vai  “piorar de vida”, com certeza. 

Diga  a  você  mesmo:  “Todos  os  dias,  a  despeito  de  qualquer  dificuldade,  estarei  sempre melhor.  Com  Cristo  em  primeiro  lugar,  vencerei  todos  os  desafios  e  viverei  para  a  glória de Deus, pois para isso é que fui criado!”

A DIFERENÇA É A ORAÇÃO 

“A  oração  é  a  resposta  para  cada  problema  da  vida.  Ela  nos  põe  em  sintonia  com  a  sabedoria divina,  a  qual  sabe  como  ajustar  cada  coisa  perfeitamente.  Às  vezes,  deixamos  de  orar  em certas  circunstâncias  porque,  a  nosso  ver,  a  situação  é  sem  esperança.  Mas  nada  é  impossível com  Deus.  Nada  é  tão  emaranhado  que  não  possa  ser  remediado,  nenhuma relação  humana é tão  tensa  que  Deus  não  possa  trazê-la  à  reconciliação  e  à  compreensão;  nenhum  hábito  é  tão profundamente  enraizado  que  não  possa  ser  vencido;  ninguém  é  tão  fraco  que  Ele  não  possa tornar  forte.  Ninguém  é  tão  doente  que Ele  não  possa  curar.  Nenhuma mente é tão obscura que Ele  não  possa  tornar  brilhante.  Se  alguma coisa  nos  causa  preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confiemos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.

🚵‍♀🚵

@jespiritual #saúde #adoração