Dia 19 - Atitude Apropriada Diante da Vida

 Jornada Espiritual - 40 Dias com Deus - Saúde e Adoração

Parte 3- Para ter Saúde Emocional

https://youtu.be/Y4q8-ljjCP0

Dia 19 - Atitude Apropriada Diante da Vida

“Que  o  ajudarão,  a  saber,  o  que  é  certo  e  direito.  E  assim, quando  lhe  fizerem  perguntas,  você  saberá  dar  a  resposta certa.” Provérbios 22:21, NTLH. 

As  diferenças  individuais  na  história  de  vida,  no comportamento,  na  maneira  como  são  enfrentados os  conflitos  e  nos  traços  psicológicos  podem  acompanhar  diversas  características  imunológicas  ou  de proteção do nosso organismo. Os cientistas Solomom, Levine  e  Kraft  mostraram  que  o  estresse  em  uma criança,  nos  primeiros  anos  de  vida,  poderia  afetar  a futura resposta de anticorpos na vida adulta.

Um  estudo  constatou  que  um  estilo  pessimista  em relação  à  vida  se  correlacionava  com  baixa  imunidade.  Ademais,  está  cientificamente  comprovado que  ressentimentos,  amarguras  e  hostilidades  que não  se  resolvem  de  maneira  saudável  convertem-se em mal-estar e dores físicas. 

Pare! Medite e ore. 

Você  está  com  alguma  amargura,  ódio  ou  ressentimento contra alguém? Fale agora com o Espírito Santo que você quer se livrar desses venenos. 

Talvez,  neste  momento, você esteja chorando porque o  seu  coração  não  quer  perdoar.  Mas  pense  no  que Jesus  ensinou  sobre  isso.  Se  você  não  perdoar,  você vai se envenenar.

Para  viver  melhor,  é  preciso  desenvolver  uma  atitude positiva  diante  da  vida.  “O  Senhor  nos  deu  uma  mente e  uma  consciência.  Não  podemos  nos  esconder  de  nós mesmos.” Provérbios 20.27, NTLH.

Muitas  vezes,  não  podemos  mudar  as  situações,  mas em  todos  os  casos  podemos  mudar  a  nossa  visão sobre o que acontece conosco.

Disse  Charles  Swindoll:  “Quanto  mais  vivo,  mais  me dou  conta  do  impacto  que  a  atitude  da  pessoa  tem  na vida.  Para  mim,  a  atitude  é  muito  importante...  é  mais importante  que  o  passado,  a  educação,  o  dinheiro,  as circunstâncias,  os  fracassos...  é  mais  importante  que  os êxitos,  mais  importante  que  tudo  o  que  as  pessoas  dizem, ou  fazem...  é  mais  importante  que  a  aparência,  os  dons ou  as  habilidades...  a  atitude  pode  fazer  ou  desfazer  uma empresa,...  uma  igreja,...  um  lugar,...  O  admirável  é  que temos  a  oportunidade  de  escolher,  a  cada  dia,  a  atitude que  tomaremos  para  esse  dia.  Não  podemos  mudar  nosso passado...  não  podemos  mudar  o  fato  de  que  certas  pessoas  atuarão  de  certa  maneira...  Não  podemos  mudar  o inevitável...  Tudo  que  podemos  fazer  é  tocar  a  vida  com a  corda  que  temos...  e  esta  corda  é  nossa  atitude...  Estou convencido  de  que  a  vida  é  composta  de  10%  do  que sucede  a  cada  um  e  90%  pela  forma  como  reagimos  ao que nos sucede.”

Se  você  passa  pela  vida  cheio  de  inibições,  cedendo à  vontade  alheia,  guardando  seus  desejos  dentro  de si  mesmo ou,  ao  contrário,  destruindo  os  outros  a  fi m de  atingir  seus  próprios  objetivos,  seu  sentimento de  valor  próprio  estará  baixo.  Nosso  sistema  de  vida ocidental  muitas vezes cultiva maneiras conflitivas de comportamento  em  várias  áreas  de  relacionamento interpessoal,  havendo  uma  nítida  contradição  entre comportamentos  “recomendados”  e  comportamentos  “reforçados”.  De  forma  geral,  a  sociedade  tem ensinado com tanto empenho a inibir a expressão dos direitos  razoáveis  de  uma pessoa que ela pode sentirse  culpada  por  haver  se  afirmado.  Isso  pode  gerar angústia, desapontamento e até auto-recriminação.

Cada  pessoa  tem  o  direito  de  ser  e  de  expressar-se  a si  mesma,  de  sentir-se  bem  (sem  culpas)  por  fazê-lo, desde  que  não  fira  seus  semelhantes  no  processo.  O apóstolo  Paulo  afirmou:  “Eu  estou  dizendo  isso  porque quero  ajudá-los.  Não  estou  querendo  obrigar  ninguém  a nada.  Pelo  contrário,  quero  que  façam  o  que  é  direito  e certo  e  que  se  entreguem  ao  serviço  do  Senhor  com  toda a dedicação”. 1º Coríntios 7:35, NTLH.

O  comportamento  que  torna  a  pessoa  capaz  de  agir em  seus  próprios  interesses,  a  se  afi rmar  sem  ansiedade indevida,  a  expressar  sentimentos  sinceros  sem constrangimento ou a exercitar seus próprios direitos sem  negar  os  alheios,  é  denominado  de  comportamento assertivo. 

O que é assertividade? 

Agir  com assertividade é expressar nossos pensamentos,  sentimentos e crenças de maneira direta, honesta e  apropriada.  Representa  uma  atitude  coerente,  um comportamento  adequado  e  uma  forma  de  agir  e de  responder  com  propriedade  às  situações  que vivemos.

A  assertividade  está  em  fazermos  valer  os  nossos próprios  direitos  sem  desrespeitar  o  direito  dos outros.  É  um  grande  e  importante  exercício  diário de  comportamento.  O  apóstolo  Paulo  exerceu  em diversas  vezes  sua  assertividade,  especialmente  no que  se  referia  aos  seus  direitos  como  apóstolo:  “O salário  que  o  trabalhador  recebe  não  é  um  presente,  mas é  o  pagamento  a  que  ele  tem  direito  por  causa  do  trabalho que fez.” Romanos 4:4, NTLH. 

Ser  assertivo  é  saber  e  também conseguir dizer o que se quer, sem ofender ninguém, mas também sem se sentir  constrangido ou culpado. Ou seja, ser  assertivo é  ser  transparente quanto aos seus objetivos e desejos, é  saber  falar  sobre  isso  com  naturalidade  e  também saber  dizer  e  ouvir  respostas  negativas  frente  a  algumas situações da vida.

Aperfeiçoamento  de  suas  metas  e  habilidades assertivas Para  começar,  responda  as  questões  abaixo  honestamente.  De  1  a  5,  você  colocará  uma  nota  ao  lado  da frase  de  acordo  com  a  dificuldade  ou  facilidade  que você tem para cada uma das situações.

Nunca  (difícil)    1      2      3       4      5    Sempre  (fácil)

a) [  ] É fácil para eu falar em público. 

b) [  ]  É  fácil  para  eu  fi car  em  pé  e  falar  diante de  uma classe,  em  um  escritório,  em  uma  festa de família, etc. 

c) [  ]  Eu  posso  expressar  meus  sentimentos  se eu quiser. 

d)  [  ]  Eu  consigo  perguntar  coisas  que  não entendo  numa  reunião,  num  curso,  numa excursão,  etc. 

e)  [  ]  Eu  consigo  dizer  “não”,  sem  me  sentir culpado. 

f)  [ ]  Eu  não  tenho  problemas  em  receber críticas. 

g) [  ] Eu respeito as outras pessoas. 

h) [  ] Eu me respeito e tenho auto-estima. 

i) [ ]  Eu  consigo  expressar  minha  raiva  e  insatisfação de uma maneira calma e educada.

 j) [ ]  Eu  consigo  me  relacionar  com  pessoas que têm diferentes opiniões das minhas. 

Encontre  as  situações  que  receberam  as  pontuações  mais  baixas  nas  afirmações  acima. Escolha  uma  delas  e  escreva  no  espaço abaixo,  em  pequenas  anotações,  como  você pode  melhorar  nesse  aspecto.  Se  há  mais de  uma  situação,  escolha  uma  por  vez  e pratique  as  soluções  que  você  encontrou.

Questão letra: [      ]         Pontuação: [      ] Situação: [      ]         Maneiras de melhorar:

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 Questão letra: [      ]         Pontuação: [      ] Situação: [      ]         Maneiras de melhorar:

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Um  cuidado  que  deve  ser  tomado,  principalmente em  suas  primeiras  asserções,  é  que  pode  acontecer que você seja assertivo  em uma situação interpretada erroneamente. Além disso, pode ser que você use uma técnica  ainda  imperfeita  e  ofenda  a  outra  pessoa.  Se quaisquer  destas  situações  ocorrerem,  você  deve  ter muito  boa  vontade  em  admitir  que  errou.  Não  há necessidade  de  se  justificar  em  demasia,  tentando remediar  a  situação  naturalmente,  mas  você  deve ser  aberto  o  sufi ciente  para  demonstrar  que  sabe quando cometeu um erro. Mais ainda,  você  não  deve f i car  apreensivo  com  as  asserções  futuras  em  relação àquela  pessoa,  se  você  sentir  novamente  que  a  situação  exige  isso.  Continue  a  sua  prática  e  você  logo experimentará  os  bons  resultados  de  desenvolver uma  atitude  positiva  diante  da  vida.  Como  afirma  o texto  inicial,  ao  se  aplicar  ao  conhecimento  da  Palavra de  Deus,  você  vai  encontrar  as  palavras  certas  para dizer em cada ocasião.

Lembre-se:  Sem  conhecer  a  programação  diária de  Deus  para  minha  vida,  o  que  vou  fazer?  Como  o Espírito Santo vai me lembrar e orientar?

 “Quando  vos  assaltam  tentações,  quando  vos  rodeiam cuidado  e  perplexidade,  quando,  deprimidos  e  desanimados,  vos  achais  prestes  a  ceder  ao  desespero,  olhai  a  Jesus, e  as  trevas  que  vos  envolvem  dissipar-se-ão  ao  brilho  de Sua  presença.  Quando  o  pecado  luta  pelo  predomínio em  vossa  alma,  e  sobrecarrega  a  consciência,  olhai  ao Salvador.  Sua  graça  é  sufi ciente  para  subjugar  o  pecado. Que  vosso  grato  coração,  trêmulo  de  incerteza,  volva-se para  Ele.  Apoderai-vos  da  esperança  posta  diante  de  vós.” – CBV pág. 85.

“Não  devemos  fazer  de  nós  mesmos  o  centro,  ficando ansiosos  e  cheios  de  medo  quanto  à  nossa  salvação.  Tudo isso  nos  desvia  da  Fonte  do  poder. Entregue  a  Deus  a tarefa  de  salvá-lo,  e  confi e  nEle.  Fale  sobre  Jesus  e  pense nEle.  Que  o  próprio  eu  se  perca  nEle.  Abandone  a  dúvida; esqueça seus temores.” – Caminho a Cristo, pág. 71. 

Está desanimado com alguma situação?

 Vá agora à Fonte Ilimitada do Poder.

Caminhar  todos  os  dias,  graças  a  Deus  isto  já  faz parte  de  minha  vida.  Estou  orando  por  meus  cinco amigos  e,  no  “Reencontro”,  eles  estarão  comigo, glorificando a Deus.

A DIFERENÇA É A ORAÇÃO

 “A  oração  é  a  resposta  para  cada  problema  da  vida.  Ela  nos  põe  em  sintonia  com  a  sabedoria divina,  a  qual  sabe  como  ajustar  cada  coisa  perfeitamente.  Às  vezes,  deixamos  de  orar  em certas  circunstâncias  porque,  a  nosso  ver,  a  situação  é  sem  esperança.  Mas  nada  é  impossível com  Deus.  Nada  é  tão  emaranhado  que  não  possa  ser  remediado,  nenhuma relação  humana é tão  tensa  que  Deus  não  possa  trazê-la  à  reconciliação  e  à  compreensão;  nenhum  hábito  é  tão profundamente  enraizado  que  não  possa  ser  vencido;  ninguém  é  tão  fraco  que  Ele  não  possa tornar  forte.  Ninguém  é  tão  doente  que Ele  não  possa  curar.  Nenhuma mente é tão obscura que Ele  não  possa  tornar  brilhante.  Se  alguma coisa  nos  causa  preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confiemos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.

🚵‍♀🚵

@jespiritual #saúde #adoração